お腹 下っ腹

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2020年01月18日

産後ダイエットは加圧トレーニングで 川口市20代女性

産後ダイエットは加圧トレーニングで 川口市20代女性   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   川口市20代女性ママさんの産後ダイエットを担当しました。   以前フィットネスクラブに通っていたそうですが、少し筋トレしただけで体調を崩してしまったり、大宮で遠く行きづらくなってしまったりして、効果も感じられなかったとのことで、今回加圧トレーニングをお試し体験しスタートしました。   ◆加圧トレーニングの目的◆ ・お腹のたるみをとりたい ・たるんだお尻を引き締めたい ・太りにくい体質になりたい ・体力アップしたい ・3月のハワイ旅行で水着を着たい   加圧トレーニングとちょっとした宿題で夢を叶えちゃいましょう♪     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

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2020年01月12日

加圧トレーニングを行うとどうしてウエストがくびれるの?

加圧トレーニングを行うとどうしてウエストがくびれるの?   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   お客様からよく聞かれることがあります。   『加圧トレーニングを行うとどうしてウエストがくびれるの? 腹筋運動してるわけじゃないのに。』   不思議に思いますよね。   加圧トレーニングのベルトは、腕なら二の腕、脚なら太ももに巻いて運動をするので、二の腕が引き締まったり、太もも、お尻、内ももが引き締まるのはなんとなくわかると思います。   ですが、 加圧トレーニングを行うとどうしてウエストがくびれるのか。   実は、 お腹に加圧ベルトを巻くんじゃないですか??   と言われることもよくあります。   たしかに。   お腹に加圧ベルトを巻くことでお腹がぎゅっと締まって細くなるかも。   ですが、実際に、お腹にベルトを巻くと“苦しい”だけだと思います。   ウエストには、骨はなく、筋肉だけで支えられているのでそこをベルトで締めてしまうと呼吸するのも苦しくなってしまいます。   血流制限するほどのきついベルトは相当なものです。   なので、加圧トレーニングはお腹にはベルトを巻きません。   じゃどうして 加圧トレーニングを行うとウエストがくびれるの??   考えられる答えは3つあります。   一つ目は、 加圧トレーニングを行うことで今まで寝ていた筋肉が働きだし、普段よりもエネルギーを使うため体全身の体脂肪率が下がり、お腹まわりの体脂肪も減り、ウエストもくびれたように見えるようになった。   二つ目は、 加圧トレーニングを行うことで体幹の筋肉が働きだし、腹筋も知らない間に力が入り、腹筋運動をしているような状態になり、ウエストがくびれたように見えるようになった。   三つ目は、 加圧トレーニングを行うことで大量の成長ホルモンが血液中に流れ、ウエストまわりの血管にも通るため、ウエスト付近の脂肪が分解され燃焼され、ウエストがくびれたように見えるようになった。     加圧トレーニングの中で体幹トレーニングや腹筋運動をメニューに入れることもやりますが、以上のことをふまえて、腹筋運動をしなくてもウエストがくびれると考えると、全身を使ったファンクショナルトレーニングを行ったほうがよりエネルギーを消費できるので体全身の引き締めには効果的かもしれません。   もちろん加圧トレーニングの内容で腹筋運動を取り入れることも効果的です。   加圧トレーニングでウエストにくびれをつくる。  …

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2019年12月29日

産後ダイエットは働きながらでも可能!-川口市30代女性

  産後ダイエットは働きながらでも可能!-川口市30代女性   川口市30代女性のお客様   ダイエットモニターの結果が出ました。       川口市30代女性のお客様     ◆環境   小さいころから運動が苦手 仕事はフルタイム 幼稚園前の子供が一人いる 仕事中はじっとしている 冷え性がひどく夏でも寒い 肩こりが酷くストレッチをしているがすぐにまた肩こり いつも疲労感とストレスを感じている 野菜はほとんど食べない     ◆運動習慣   特に運動していない 休日は寝て過ごすことがある     ◆今回の目標   筋肉をつけて体質改善したい 冷え性を寒い冬までに治したい -5kgダイエットしたい (産後に増えて残ってしまった分) 働きながら産後ダイエットをしたい     ◆やったこと   週1回~2回のトレーニング60分を20回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース     ◆数値の変化   二の腕 右 -1.0cm 細くなった!   二の腕 左 -1.5cm 細くなった!   ウエスト おへそ位置 -8.0cm 細くなった!…

2019年12月11日

女性に『加圧インナーシャツ』『加圧スパッツ』が人気

女性に『加圧インナーシャツ』『加圧スパッツ』が人気   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   ある日お買い物に行ったら、見かけました。     ~~~~~ ◆加圧インナーシャツ 着るだけで毎日がエクササイズ。   ◆加圧スパッツ ウエストシェイパー 穿くだけで毎日がエクササイズ。   こちらの2つの商品   楽天市場リアルタイムランキングNO.1 2018年10月21日17:06リアルタイムランキング、トップス2種、フィットネス・トレーニング>ウエア>レディースウエア>その他、スパッツ、レディースウエア>パンツ   シリーズ累計出荷枚数31万枚!! マッスルプロジェクト加圧インナーシリーズ累計 2018年10月末時点   着るだけでカロリー消費最大25%UP! 加圧インナーモニター3名にて測定   【加圧効果】 独自の加圧効果でバストアップはもちろん。 お腹まわりや、脇や背中の贅肉はキュッと引き締めます。 スタイルを美しく見せる独自のオープンバストタイプは加圧インナーによる胸の苦しさを解放します。   ~~~~~     すごい商品ですね。   女性に加圧インナーシャツ加圧スパッツが人気のようです。   2019年12月11日時点でもドラッグストア、ネットショッピングサイトで販売していました。   すごい売れているんでしょうね。   ただ、つっこみどころ満載なのでつい女性コーナーで一人立ち止まってしまいました。   明日はどんな人気商品が見つけられるか楽しみです。     ちなみに 男性版加圧インナーはコチラ 合わせて見てください。 ↓ ↓ ↓ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6722/      …

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2019年10月05日

子供と一緒に加圧トレーニングで産後ダイエット-川口市30代女性

子供と一緒に加圧トレーニングで産後ダイエット 川口市30代女性モニターのビフォーアフター   川口市30代女性のお客様のモニター結果がでましたのでお伝えします。   加圧トレーニングの目的は、産後ダイエット。   まだ小さい子供がいるので一緒に通えて産後ダイエットができる場所を探していて当店にたどり着いたそうです。   産後は、肩こりの悩みがあることもあり、子供を高い高いしてあげられない。   反り腰になってしまい、子供を抱っこしてあげるのが辛い。   運動不足なので、走ったりキツイ運動はできない。   この3つが解消できたらということで加圧トレーニングがスタートしました。       ◆パーソナルデータ◆   週1回の加圧トレーニング 子供と一緒にご来店   体重    68.6kg→67.0kg -1.6kg 体脂肪率  30.8%→27.9%   -2.9% 筋肉量   43.7kg→45.6kg +1.9kg 内臓脂肪    5.0→4.5     -0.5 体年齢    37歳→32歳    -5歳     二の腕 右 30.0cm→29.0cm -1.0cm 二の腕 左 29.5cm→29.0cm -0.5cm ウエスト  85.5cm→79.0cm  -6.5cm ヒップ   104.0cm→103.0cm  -1.0cm 太もも 右 57.0cm→57.5cm ±0cm 太もも 左 56.0cm→55.5cm -0.5cm ふくらはぎ  -1.5cm ローライズ  -4.0cm     加圧トレーニング期間は2ヶ月行いました。 たくさんの方が注目している体重は落ちました。 通常は、体重が落ちると脂肪と筋肉が落ちるのですが、加圧トレーニング後に良質なタンパク質を摂取していたこともあり、筋肉量が増やせました。   理想の筋肉が増えて、脂肪が減る結果になったので、体年齢もだいぶ若くなりました。   加圧トレーニング期間が終わったあとに感想を聞いたのですが、   『加圧トレーニングをはじめて5日でズボンがスカスカになった』   と早い時期に体の変化を感じられたようです。     左:加圧トレーニング初日…