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2020年06月04日

【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本と対策

【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本と対策   2020年令和2年5月4日の新型コロナウイルス感染症対策専門家会議で、新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』が発表されましたね。   本日は、タイトルの 【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本 についてお伝えしていこうと思いますので、ぜひ最後までご覧ください。     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   2020年の大きな出来事といえば、新型コロナウイルス。   中国や日本だけでは留まらず、地球規模に広がっています。   世界各国で新型コロナウイルス感染拡大防止策が行われています。   東京オリンピック大会2020も2021年に延期になりましたが、どうなることか・・・。   現在新型コロナウイルス感染症は、終息に向かっているようにみえますが、まだまだ予断を許さない状況が続いています。   そこで、2020年令和2年5月4日の新型コロナウイルス感染症対策専門家会議では、新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』が示されました。   そして、新型コロナウイルス感染拡大防止の3つの基本。   〇身体的距離の確保 〇マスクの着用 〇手洗い   を避けるなどの対策をこれまで以上に取り入れること。   そして、最近よく耳にする3つの密(3密)といわれる、密集、密接、密閉を避ける生活様式を実践することが求められています。     ◆プライベートサロンH&Sの取り組み   当店では、ご来店いただいたお客様には、手洗いのお願いをしています。   アルコールティッシュも業務用をご用意していますのでご自由にお使いください。   マスク着用については、皆様にお任せしています。   運動の際にマスクをしていると苦しくて十分に酸素が取り込めなくなってしまう可能性があります。   室内でも、熱中症(マスク熱中症)になってしまうことも想定できるので、皆様にお任せしています。   室内の換気については、おひとりレッスンが終わったら窓を開けて換気するようにしています。   外気温が30度近く、これからは30度以上になるので除湿、冷房も使いながら快適な運動環境を整えていきます。   もし、至らない点などありましたら遠慮なくご指摘ください。      …

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2020年06月04日

【新型コロナ】アフターコロナ対策 運動不足解消して免疫力を高める◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S

【新型コロナ】アフターコロナ対策 運動不足解消して免疫力を高める◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S   新型コロナもそろそろ終息に向かおうとしていますが、第二波が来て余談を許さない状況が続いていますね。   でも、ピークは越えたのであとは小さな波を乗り越えるだけ。   経済も動き始め、学校も入学式があり登校がはじまり、フィットネスクラブやスポーツジムなども動き始めています。   働くにしても、おうち時間を楽しく過ごすにしても、アフターコロナ対策をしておくことが重要になってきています。   ずっと家にいっぱなし、建物に入りっぱなしもいいと思いますが、じっとしていると自然に体は衰えてしまいます・・・。   20歳を過ぎれば誰でも成長よりも老化が勝って、細胞の破壊がはじまってしまいます。   アフターコロナ対策で運動することはとても重要になってきます。   運動不足を解消することで、体温も上がりやすくなり、免疫力が高まってきます。   免疫力が高まることでウイルスと戦うことができると言われています。   なので、運動している人、スポーツを定期的にしている人、体育の先生などは、めったに風邪をひかないんですね。   インフルエンザにもかかりにくくなったり、 病気のリスクも軽減できたり、 新型コロナにもかかりにくい体になるのではないでしょうか。         いきなりできないことを始めてもなかなか続けることは難しいと思います。   できることで良いので続けてみてはいかがですか。       人の少ない時間に近所の公園をウォーキングしてみる とか ペットボトルを使って筋トレをしてみる とか マンツーマンのパーソナルトレーニングを始めてみる とか       加圧トレーニングを行うと一酸化窒素の分泌が高まります。   海外では、一酸化窒素がコロナウイルスに効果的という論文も発表されているようです。   アフターコロナ対策で運動不足解消して免疫力を高めるなら、加圧トレーニングもアリだと思いますよ。            …

2020年06月03日

【Zoom オンライン時間 おうち時間】OnCast(オンキャスト)で紹介!

【Zoom オンライン時間 おうち時間】OnCast(オンキャスト)で紹介!   ◆こんな方におすすめ◆ ・自宅トレーニングや筋トレなどやり方を教えてほしい ・トレーニングメニューを作ってほしい ・空いている時間を使ってお話したい   など。   なんでもOK!   トレーニング以外のことでも聞いてください。   Zoomを楽しみながらお話しましょう☆彡       こんにちは   埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   オンライン時間 おうち時間 を楽しめる新しいシステム   OnCast(オンキャスト)で紹介されました!!       Zoomでキャストを呼んでオンライン時間をもっと楽しもう!   魅力的なキャストとマッチングしてオンライン時間をたのしみましょう!   みんなでも、おひとりでも 遊び方は、あなた次第♪     ◆楽しみ方   (1)キャスト一覧から選択   ご指名いただけたら嬉しいです。     (2)日時を決めて決済   LINEにてお友達登録いただいた後、運営にてスケジュール調整。 その後、決済。 完全前払いなので安心してご利用いただけます。     (3)時間になったらトーク開始   ZoomのURLが運営より送付されます。 時間になったら入室いただき、素敵な時間をお過ごしください。…

2020年06月03日

埼玉県川口市でおすすめのパーソナルトレーニングジム

埼玉県川口市でおすすめのパーソナルトレーニングジム   こんにちは。 加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sです。   当店は、 埼玉県川口市でおすすめのパーソナルトレーニングジムが探せる「ジムFIT」 で紹介されました。         ◆「ジムFIT」について おすすめのパーソナルトレーニングジムを探せる!筋トレでダイエットしよう https://gymfit.jp/     ・本気で体型をどうにかしたい、ダイエットをしたい ・健康のため何か運動を始めたい ・プライベートジムってどんなところか知りたい ・少しでも評判や設備が良いジムに行きたい ・自分にあったプログラムでじっくりトレーニングに取り組みたい ・健康のため何か運動を始めたい   こういったことで悩んでいる多くの方に、おすすめのパーソナルトレーニングジムを地域別に紹介するサイトとなっています。 ジム毎の特長や魅力を存分に発信しています。         ◆パーソナルトレーニングジム自体に興味をもっていただけるように! ・自分にあったトレーニングができる ・怠けずしっかりとレーニングに打ち込める ・アドバイスが的確 ・完全個室 ・専門のカウンセリング ・リバウンドしないためのサポート ・運動だけでなく、食生活へのアドバイス   こういった『パーソナルトレーニングジム』のサービスがあるからこそ、ダイエット効果が全く違ってくるのではないかと思っています。           ◆これからのフィットネス   ・スマートホンやiphoneは、自分に合ったアプリで ・洋服は、自分の体型に合ったファッションで ・シューズは、自分の好みに合った色や形の靴紐に変えて     これからのフィットネスは、 トレーニングは、自分に合ったプログラム で行うのが当たり前になっていきます。…

2020年06月02日

おうち時間の充実した過ごし方◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングができるH&S

おうち時間の充実した過ごし方◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングができるH&S   こんにちは。 新型コロナの影響でおうちで過ごすことが増えたのではないでしょうか。   みなさんおうち時間はどんなふうに過ごしていますか?   ・おうち時間にいつも作らない料理を作ってみた ・おうち時間に子どもとの時間を大切にした ・おうち時間に子ども用テントを張ってキャンプごっこ   どれも楽しそうですね。   おうち時間の充実した過ごし方を見つけて、毎日を明るい日にしていきましょう♪   川口市でダイエットするなら加圧トレーニングができるプライベートサロンH&Sにご相談ください☆彡             プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓           ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~…