マスク着用しているあなたへ 熱中症対策は何をしてますか?
マスク着用しているあなたへ 熱中症対策は何をしてますか?
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
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今回のブログでは、
マスク着用しているあなたへ 熱中症対策は何をしてますか?
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
マスク生活を毎日過ごしているあなたへ書いています。
桜が散り、外気温がいきなりたかくなり、25度を超えるような暑さになりましたね。
気温が高くなると体も熱を蓄えて体調不良につながりやすくなります。
特に川口市や東京都内など、コンクリートに囲まれた環境で過ごすことが多い方も暑さを感じて体調不良につながることがあります。
リモートワーク、自宅での家事育児で、外出していない方も体温変化が少ない生活をしていると熱中症が原因で体調不良につながってしまうことがあります。
~熱中症になりやすい方の特徴~
- 水や水分など飲まない
- 運動不足
- ジッとしていることが多い
~熱中症対策に効果的な対策~
- お風呂に長く浸かって汗をかく
- 運動して汗をかく
- 外出して汗をかく
加圧トレーニングも運動方法のひとつなので熱中症対策に効果的です。
今年も暑くなる日が続きそうですが、熱中症には十分気を付けて笑顔溢れる時間を過ごしていきましょう。
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このブログは、
マスク着用しているあなたへ 熱中症対策は何をしてますか?
でした。
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