ダイエットの食事は食べて引き締める？おすすめの置き換え方法は？
ダイエットの食事は食べて引き締める？おすすめの置き換え方法は？
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
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今回のブログでは、
ダイエットの食事は食べて引き締める？おすすめの置き換え方法は？
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
春に向けて、ゴールデンウィークに向けて、夏休みに向けて、ダイエットを始める方が増えてくる時期です。
ダイエットとは、ただ痩せる、ということではなくて、理想の体型を目指す、ということ。
以前のブログでも書いていますが、
ダイエット成功する人はとてつもなく少ないのが現状です。
日本肥満健康協会の調べでは、
ダイエットに成功した方を１００人集められたとして、一年後に同じ体型を維持できている方は、0.5％。
200人中、１人。
ダイエットに失敗する人がとてつもなく多いので、さらにダイエットして体型が維持できる人は限りなくゼロに近くなります。
ですが、逆にいうと、しっかり理にかなっていることをやっている人は、ダイエットの成功確率はグンと上がると思います。
それだけ、自己流でダイエットにチャレンジして結果が出ない人、友達に聞いた話を実践してダイエットに成功できない人、体重や体脂肪が減ってもすぐリバウンドしてしまう人、が多いということにもなります。
正しいダイエット方法を実践して、0.5％のダイエット成功者になりましょう。
プライベートサロンH&Sでは、ダイエット目的で通われる方も多いですが、自宅でもできるダイエット方法を実践して効果を感じている方も多いです。
パーソナルトレーニングは、登録商標でエビデンスがある加圧トレーニングを採用していますが、みなさん週１回３０分という時間しか行なっていません。
それで、なぜダイエット結果が出ているのか？
それは、健康的な体を育てているからです。
健康的な体を育てるとは？
私たちの体は、食べたものから作られています。
週２１回ある食事を改善することで体づくりもしやすい環境になってきます。
ダイエットは食事をしっかり食べて体を引き締める。
それが当店の行なっているパーソナルトレーニングの食事です。
お正月太り改善プログラムが先日終わりましたが、みなさん体が変わって感動されていました。
その際にアドバイスさせていただいたのが、必要のある食事に置き換えるという方法。
必要ない食事から必要な栄養の食事に置き換えることで体のコントロールがしやすい環境になってきます。
食べないダイエットを行なってリバウンドする方が多いですが、成功の秘訣は、食事をしっかり食べること。
そして、摂りきれない栄養は、置き換え食品で補うこと。
もちろん運動も適度に行いましょう。
プライベートサロンH&Sに通われているお客様が体の変化させるのに実践した方法は、ファスティングという置き換え食品を食べながら過ごすプログラム。
ファスティング業者はたくさんありますが、その中で選んだのは、エステプロラボ®️のファスティング。
エステプロラボ®︎ファスティングは、登録商標でエビデンスがあります。
エビデンス：根拠、証拠、効果を証明するものがあるということ
自宅でいつも食べていた食事をエビデンスのあるエステプロラボ®︎ファスティングに置き換えることで体に変化が感じられると思います。
もししっかりダイエットを行なって自分を変えたい！のであれば、エビデンスのあるエステプロラボ®︎ファスティングをおすすめします。
私もお正月太りが６キロほど落ちました。
おすすめの置き換え方法ーファスティング
↓ ↓ ↓
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9479/
今回のブログでは、
ダイエットの食事は食べて引き締める？おすすめの置き換え方法は？
でした。
美容と健康のお手伝い
プライベートサロンH&S
佐藤
