乾燥肌が原因のかゆみで悩んでる？対策は食べ物だった？
乾燥肌が原因のかゆみで悩んでる？対策は食べ物だった？
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
乾燥肌が原因のかゆみで悩んでる？対策は食べ物だった？
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
プライベートサロンH&Sはオープンしてから6年が経過しました。
加圧パーソナルトレーニングに通われているお客様の90％以上は女性となっていて毎日のように女性の悩み相談を聞いています。
最近多いのは、
【乾燥肌】
【かゆみ】
といったキーワードが多くなっています。
～～乾燥肌の対策～～
- アルカリ性の石鹸やボディソープを弱酸性に変える
- 化粧水や乳液を肌につけて乾燥を防ぐ
- ボディクリームを全身に塗って乾燥肌を予防する
といったものがあると思います。
～～かゆみの対策～～
- かゆみ部分に塗り薬を塗布する。
- 入浴の際に洗剤をつけてゴシゴシする
- 手のひらで叩く
といったものがあると思います。
◆乾燥肌やかゆみの原因
乾燥肌は、湿度が低く空気が乾燥しているから肌も乾燥している、とか、エアコンがかかった室内に長時間いることで肌が肌が乾燥する、とか、ダイエットのために脂肪分を減らし過ぎてしまうことで肌が乾燥する、とか、アルカリ性の石鹸を使うから肌が乾燥する、など乾燥肌になるには理由があります。
かゆみは、肌が乾燥しているとかゆみが出やすい、とか、肌が炎症を起こしているからかゆみが出やすい、などかゆみが起きるにも理由はあります。
そして、かゆみは、乾燥肌になるとかゆみが起こりやすくなってきます。
◆乾燥肌もかゆみも原因は食べ物？？
乾燥肌もかゆみも実は原因は食べ物だったりします。
美容のためといって食べるものが偏っていたり、ダイエットのためといって食べて摂る栄養が偏っていたり、体を修復する栄養が摂れていなかったり。
食事から摂る栄養は、トレーニングしている人だけではなく、私たち一般の人、普段運動しない人も同じ人間なので同じことが言えます。
乾燥肌やかゆみの原因になる食べ物というか、乾燥肌やかゆみで悩んでいるお客様に話を聞くとこんなことがあります。
- メロンパンなど砂糖の多いパンをよく食べる
- チョコレートなど砂糖の多い甘いものをよく食べる
- 昼はサンドウィッチと野菜ジュース
- クッキーやケーキは別腹
- 野菜の摂取が少ない
- 海藻類を摂らない
- 便秘もしくは便秘ぎみ
あなたはいくつ当てはまりますか？
一つでも当てはまったら乾燥肌やかゆみで悩んでいる、もしくは、これから悩むかもしれません。
今のあなたの体は
さっきまでに口に入れていたもの
で作られています。
栄養学を勉強している女性の友達が言ってました。
『女子はお腹に赤ちゃんがいると思って口に入れるものを選んだほうがいい。』
って。
乾燥肌やかゆみの対策をするならまずは、口から入れるもの、飲み物、食べ物、を見直してみてはいかがでしょうか。
先日、ファスティングカウンセラーの資格講座を受けてきました。
もし、乾燥肌やかゆみで悩んでいて、解決に向けていきたいという方は、
からご連絡ください。
プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。
◆◆◆
ファスティングで期待できるメリット
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・たまった毒素の排出
・血液がサラサラに
・体脂肪の減少
・むくみが取れてスッキリ
・肌がきれいに
・肌の透明感がアップ
・免疫力がアップ
・疲労感がとれてスッキリ
・慢性便秘の改善
・冷え性の改善
・ストレスの軽減
・肩こりや腰痛の軽減
・寝つきがよくなり睡眠不足解消
・食生活の改善
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当店が正規取扱店となっているエステプロラボの集中3日間ファスティングを実際にやってみたエハラマサヒロさんは、はたして体重は何キロ減を達成できたのでしょうか？
※下のYoutube動画は、パソコン、スマートホン、iPhoneでそのまま見れます。
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美容と健康のお手伝い
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このブログは、
乾燥肌が原因のかゆみで悩んでる？対策は食べ物だった？
でした。
～～いっしょに読みたいブログ～～
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