『運動中は水を飲むな！！』は昔むかしの話
『運動中は水を飲むな！！』は昔むかしの話
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
『運動中は水を飲むな！！』は昔むかしの話
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーニングブログ
小学校のころサッカー少年団に所属していたのでこう言われていました。
『運動中は水を飲むな！！』
お客様とそんな話になりいろんな昔話が出てきました。
サッカーの練習中は水を飲んではいけないのはなぜか？
・忍耐力をつけるため
・水を飲み過ぎて動けなくなるから
・自分に厳しくするため
など
いろんなことが言われてました。
数年後、日本体育大学に入学し、学校教育について学ぶにつれて、あのとき『水を飲むな！！』は何だったのか？と授業でも話題になりました。
そのころには、『運動中は水を飲め！！』という真逆の指導に。
運動中は水を飲んではいけない
下半身強化のためのうさぎ跳び
は、今となっては昔むかしの話。
今では、高校サッカーなどでは前半の真ん中に給水タイムが設けられたりしています。
それだけ体を健康的に動かすためには、十分な水分が必要ということなんだと思います。
加圧トレーニング運動においても水分を積極的に摂取することを推奨しています。
加圧トレーニングお試し体験の際、通い始めた際にもお水を積極的に摂取すると体も健康的に動かせると思います。
お水を忘れてしまった方、効率よく水分補給したい方のために、ミネラルウォーターを販売していますので、必要であれば申し出てください。
※自己流のトレーニングをされる方が多くなったことで間違った運動をしている方も多いようです。
ケガや事故になる前にトレーニングの専門家に一度相談してみてください。
このブログは、
『運動中は水を飲むな！！』は昔むかしの話
でした。
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