マスク着用で熱中症？頭痛・吐き気・脱水症状にご注意！！
マスク着用で熱中症？頭痛・吐き気・脱水症状にご注意！！
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
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今回のブログでは、
マスク着用で熱中症？頭痛・吐き気・脱水症状にご注意！！
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーナーのブログ
先日、お宮参りで神社に行ってきました。
普段着慣れないスーツを着て、そしてマスク着用で。
車の外気温を見ると、42度・・・。
ん～～～。
暑い・・・。
倒れそうになりながらもなんとか終え、冷凍庫に凍らせておいた水をがぶ飲み。
生き返りました。
でも、これって脱水症状。
30年40年前よりも日差しが強く気温も暑くなりやすいので熱中症には気を付けないとですね。
朝のニュースでは、
『危険 東京34.9度 猛暑でもマスク』
と放送されていました。
『”猛暑”到来 熱中症 東京で51人が搬送』
搬送されないで自分で解決できた件を合わせるともっと多いでしょうね。
ダイソーでキャンプ用に買った温度計で外気温を図るとたしかに30度を一瞬で超えます。
石の上に置いたら、49度を表示していました。
そこから言えることは、
土や緑があるとある程度気温上昇が抑えられるのではないかということ。
そして、
石やコンクリートがあると鉄板のように熱くなり、気温がどんどん上昇するということ。
もし、頭痛や吐き気、脱水症状、汗が出ない、食欲がない、食事が摂れない、ボーっとするなどに気付いたら、もしかしたら熱中症にすでになっているかもしれません。
涼しい場所に移動するか、水や氷で体を冷ましましょう。
自転車に乗る際、歩く際、運動する際はマスクを外して新鮮な酸素を取り込んで体を冷ましましょう。
”マスクをしていないとジロジロ見られるから常にマスク着用”
といった方が熱中症で倒れやすいのでご注意ください。
私の友人のように、熱射病で意識朦朧として救急車に助けてもらう、という人が少しでも減りますように。
熱射病かもと思ったらマスクを外して水分補給
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7816/
このブログは、
マスク着用で熱中症？頭痛・吐き気・脱水症状にご注意！！
でした。
～～参考ブログ～～
【新型コロナ以外にも注意】発熱 鼻水 呼吸困難 ウイルス感染症とは？
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8933/
マスク着用して運動中に酸素不足で頭痛や吐き気
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8767/
加圧トレーニング後の食事は食べない方が良いってホント？？
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8937/
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