ウイルス対策で体調不良？意外と多い苦しい体験 加圧トレーナーブログ
ウイルス対策で体調不良？意外と多い苦しい体験 加圧トレーナーブログ
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
ウイルス対策で体調不良？意外と多い苦しい体験 加圧トレーナーブログ
ということで書いていきます。
～～もくじ～～
◆加圧パーソナルトレーナーのブログ
◆体調を崩さない、病気にならないために
◆パーソナルトレーナーが体調不良
◆体調不良につながった2つの行動
**********
◆加圧パーソナルトレーナーのブログ
体育大学を卒業し、介護業界で勤務し、フィットネス業界に来てから10年以上が経っています。
実は、私、極度の人見知りで人の目を見て話すなんて一切できなかったし、『表情がない』と小学校のころ一人だけ鏡の前で歌わされたこともあったんですよ。
そんな自分が変わり始めたのは、体育大学に入ってから。
やっぱり体を動かすことが好きなんでしょうね。
大手フィットネスクラブで水泳インストラクターとして、マシンジムインストラクターとして、スタジオインストラクターとして、パーソナルトレーナーとして顔と名前をたくさんの方に知ってもらうことで、信頼関係ができ、いろんな方から声をかけてもらえるようになりました。
そして、いろいろと質問をいただくんですが、その中のひとつに着目していきます。
『トレーナーさんって風邪ひかないんでしょ？？』
そして私は言います。
『風邪ひきます。』
トレーナーといっても一人の人間です。
みなさんと同じように人間の遺伝子で作られています。
風邪をひく
体調を崩す
病気になる
みなさんと一緒です。
◆体調を崩さない、病気にならないために
『運動ばっかりしてないで〇〇〇しなよ』
『トレーニングなんてしなくても〇〇〇でしょ』
『〇〇〇で筋肉太くしたいの？』
体育大学に通っていたころも思っていましたが、運動・体育・スポーツは一般の方からしたら、“必要ではない、やらなくていいこと”と思われることがあります。
確かに、
運動・体育・スポーツは絶対やらなくてはいけないということではない、と思います。
ですが、
運動・体育・スポーツはやらないと全て失う、と思います。
例えば、
運動しないことで体温が下がる
↓
免疫力が低下し病気や風邪ぎみ
↓
薬飲む
↓
ジッと安静にする寝る
↓
筋力低下し体力低下
↓
歩行困難
↓
体がさらに冷えるむくむ
↓
ツラい
といったことも起きたりします。
iPhoneで有名なアップル社創立者スティーブ・ジョブズ氏も人生最後の言葉で、後悔していると残しています。
大手フィットネスクラブで勤務していた時の先輩上司にも言われました。
『健康は全てではない。
だけど、健康を失ってしまったら全てを失う』
きっとスティーブ・ジョブズ氏と同じことを言いたかったんだと思います。
体調を崩したくない
病気になりたくない
健康寿命を延ばしたい
その気持ちがわかる人は、きっとフィットネスクラブに通ったり、加圧トレーニングに通ったり、テニスやバドミントン、ウォーキングなど運動しているのではないでしょうか。
◆パーソナルトレーナーが体調不良
先日、恥ずかしながら、体調不良で久々に苦しめられたことをココで告白します。
結論、パーソナルトレーナーでも体調は悪くなる、ということが証明になったと思います。
皆さんと同じ人間の遺伝子でできていますから。
原因は？
体調不良を感じ苦しめられている前の行動を思い出しました。
朝食？
でも家族も同じものを食べているのに平気です。
ペットボトルの水？
前の日ペットボトルに口を誤って付けてしまい、当日も口をつけて飲んでしまったから？
それにしても症状は重い。
そこで浮かび上がった行動が2つあります。
1つ目は、新品のウレタンマスク。
袋からウレタンマスクを出して、密着するように使用していました。
（通常のマスクの装着方法）
2つ目は、マスクをしたまま運動。
苦しいと思いながらもマスクをピッタリ装着したまま運動してました。
パーソナルトレーナーの私は、この2つの行動が体調不良の原因だと結論を出しました。
◆体調不良につながった2つの行動
体調不良につながった1つ目の行動と思われる、新品ウレタンマスク。
新品のウレタンマスクを開封して使用しはじめたときになんとなく感じていたんです。
何か人工的なもの化学薬品？のような成分の香り。
昔からダメなんです。
人工的な香り。
排気ガス、ガスボンベのガス、コロン、香水、薬品、塗料、匂いのきついシャンプーやトリートメント・・・。
ちなみに、パーソナルトレーナーになってから、加圧トレーナーになってから、カップラーメンやファーストフードを食べるとお腹がおかしくなる、ということも起きます。
人から見たら、『どんなひ弱だよ』って思われるかもしれませんが、明らかに人工的なものってわかるものには、体が敏感に反応します。
みなさんは大丈夫ですか？
体調不良につながった2つ目の行動と思われる、マスクをしたままの運動。
運動するときはマスクを外すようにしていたのですが、ウレタンマスクは吸気排気に優れているので、何も考えず新品のマスクをピッタリ密着させながら運動していました。
その結果、高山病でよくある現象と同じく体内の酸素量が減り、頭が痛い、気持ち悪い、吐き気で衰弱してました。
運動するときはたくさんの酸素をエネルギーとして必要とします。
運動していなくてじっとしていても、酸素は必要となります。
ウイルス感染予防でマスクをして飛沫を防ぐ、ということも大切ですが、体調不良に陥ってしまってはダメです。
運動するとき、周りに人がいないときはマスクを外して、新鮮な酸素を含んだ空気を吸い込むようにすることが大切です。
マスクをつけっぱなしで酸素不足ということもありますが、顔のマスク肌荒れ（皮膚炎）、ニキビ、バイキン繁殖、口臭、虫歯、など、いろんなトラブルがあるようです。
私の経験を参考にしてみてください。
加圧パーソナルトレーニングトレーニングを行っているときは、お客様は大量の酸素を消費しますので、マスクをしたままの運動は頭が痛い、気持ち悪い、吐き気、頭がボーっとするということも起きやすくなります。
そういった症状がレッスン中にあったら遠慮なくマスクを外して酸素をたくさん吸い込んでください。
日常生活でも同じく、体が何かおかしいかも？と思ったらマスクを外して体調の回復に努めてください。
ウイルス感染はしなくても、他のトラブルで苦しんでしまってはいけません。
スティーブ・ジョブズの言葉を思い出して、健康になるためには今何をしたらいいのか、考えて行動してみてはいかがでしょうか。
このブログは、
ウイルス対策で体調不良？意外と多い苦しい体験 加圧トレーナーブログ
でした。
～～参考ブログ～～
アップル社設立者スティーブ・ジョブズ人生最後の言葉
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6708/
新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8233/
5-アミノレブリン酸（5-ALA）が新型コロナに？
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8417/
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