【YouTube動画レッスン7日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ
【YouTube動画レッスン7日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
【YouTube動画レッスン7日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーナーのブログ
前回のお尻のトレーニングはどうでしたか？
椅子に座ったまま、同じ姿勢で長時間過ごすことが多い方、運動習慣がない方は、もしかしたらお尻の筋肉が良い感じに筋肉痛になっているかもしれませんね。
でも、筋肉痛になっていないからといって効果が全くないわけではありませんのでご安心ください。
お尻は、自分では見れない部分。
一番見ているのは、後ろにいる人たちです。
ちなみに、お尻が1センチ上に上がると、脚が3センチ長く見えるんだとか。
心理テストでも似たような問題がありますが、お尻が上がると脚が長く見えるというのは理解できます。
夏になると、ショートパンツや水着を着る機会も多いと思います。
今のうちからお尻の筋肉を使える筋肉にスイッチオンして、脚を長く見せられるようにしておくと気分も盛り上がるかもしれないですね。
毎日コツコツ運動をする習慣を身に付けていきましょう。
では、7日目の動画をレッツゴー！！！
◆YouTube動画レッスン7日目
【お腹痩せ】ぽっこりお腹の脂肪を落とす4つのダイエットトレーニング
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