【YouTube動画レッスン4日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ
【YouTube動画レッスン4日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
【YouTube動画レッスン4日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーナーのブログ
前回の下半身のトレーニングはどうでしたか?
下半身が二日も続いたのでなんか効果ありそうじゃないですか??
下半身には、太くて大きな筋肉が多く集まっています。
座りっぱなし、ジッとしている時間が多いと、ほとんど下半身の筋肉は動いていないので、時間と共に筋肉は分解されていきます。
運動不足で何もしていなかったら一年間で約13%の筋肉量が減るんだとか?
だから、一年前よりも太りやすい、姿勢が悪い、疲れやすいのかもしれないですね。。。
今回のYouTube動画レッスンをきっかけに運動不足解消を習慣にするのも良いと思います。
ぜひ続けて運動していきましょう☆彡
では、4日目の動画をレッツゴー!!!
◆YouTube動画レッスン4日目
【速攻でお腹痩せ】お腹まわりの脂肪を落とす4つの家トレ◆ぽっこりお腹 下っ腹 わき腹 産後のお腹
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加圧トレーニング専門
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