【YouTube動画レッスン3日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ

【YouTube動画レッスン3日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

 

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今回のブログでは、

YouTube動画レッスン3日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ

ということで書いていきます。

 

 

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前回の太もも内もものトレーニングはどうでしたか?

 

太ももがピクピク、内ももが痛い~、となっていたらやっぱり運動不足気味かも?

 

年と共に落ちていく筋力低下、ということも考えられるかもしれないですね。

 

座りっぱなし、じっとした姿勢が長く続くと知らない間に筋肉量が減って、血流が滞って、体温が低下して、むくみで悩むことが多くなって、食事を抜いて・・・

 

健康な体はバランスのとれた食事で育てることができます。

 

今日もしっかり食事を食べて笑顔で過ごしましょう。

 

では、3日目の動画をレッツゴー!!!

 

 

 

◆YouTube動画レッスン3日目

【痩せない人必見!】5分でできる!下半身の体脂肪を落とす効果的な体幹トレーニングをご紹介!

 

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