【YouTube動画レッスン2日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ

【YouTube動画レッスン2日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

 

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今回のブログでは、

YouTube動画レッスン2日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ

ということで書いていきます。

 

 

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◆加圧パーソナルトレーナーのブログ

 

前回のお腹のトレーニングはどうでしたか?

 

普段運動不足ぎみだともしかしたら、おへそまわりの腹筋が筋肉痛で痛くなってしまったかもしれませんね。

 

そんなときは、軽くウォーキングすると筋肉痛の回復が早くなりますよ。

 

血流をよくしたあとは、腕立て伏せの姿勢でお腹を床にくっつけるようにすると腹筋が伸びてイキイキした筋肉に育ちます。

 

ぜひやってみてくださいね。

 

では、2日目も元気よく行ってみましょう♪

 

 

 

◆YouTube動画レッスン2日目

太もも内ももをキュっと引き締める5分でできる筋トレ方法美脚が目標

 

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