運動不足でポッコリお腹?そのままにしてて大丈夫?【筋トレ紹介】
運動不足でポッコリお腹?そのままにしてて大丈夫?【筋トレ紹介】
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
運動不足でポッコリお腹?そのままにしてて大丈夫?【筋トレ紹介】
ということで書いていきます。
**********
◆加圧パーソナルトレーナーのブログ
去年から在宅生活が続いたり、リモートワークの浸透で通勤時間がなくなり、運動するきっかけがなかなかなく運動不足、という方が結構多いと聞きました。
運動不足になるとダメなのでしょうか?
私は、運動しなくても良いと思います。
する必要がないのであれば。
逆に運動する人はなぜ運動するのでしょうか?
運動する=筋肉が伸び縮みする=いろいろ循環する
血液とか、脂肪とか、老廃物を流すリンパとか、古い角質を落としてゆで卵のようなプルプル肌を表面に送り出すとか、発毛するとか、厚みがありキレイな爪をつくるとか、体温を芯から温めるとか、冷えを改善するとか、ホルモン分泌を正常化するとか、体温調整などの自律神経のスイッチ切り替えを正常化するとか・・・。
運動することで、こんなことが起きたりします。
運動不足がつづくとこれらが行われにくくなることもあります。
多分もう感じていると思うんですよね。
運動不足な方は、体の冷えで悩んでいたり、冷えてアブラと言われる脂肪が硬くなって血行が悪くなっていたりとか、それが原因で浮腫みで悩んでいたりとか、肌トラブルの悩みがなくならなかったりとか。
それでも、運動不足のままでもいいというなら、無理して運動しなくても良いと思います。
運動不足のままでもいいというなら、YouTube動画を見ながら運動しなくても良いと思います。
もし、ゴールデンウィークまでに体を引き締めたいというのであれば、下の動画と一緒に軽く運動してみてください。
1日たった5分程度で運動不足解消ができちゃいます。
YouTube動画
ぽっこりお腹の脂肪を落とす運動方法
↓ ↓ ↓
このブログは、
運動不足でポッコリお腹?そのままにしてて大丈夫?【筋トレ紹介】
でした。
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S
住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります
電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車)
※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪
TEL 048-494-8088
MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間 09:00~18:00
※完全予約制
※日祝日はお休み
受付時間
(パーソナルトレーニング)09:00 ~
(加圧トレーニング)09:00 ~
(冷え性むくみ改善)09:00 ~
◆当店のインスタグラムはこちら
@kawaguchi.kaatsu
◆当店のユーチューブチャンネルはこちら
プライベートサロンH&S KAWAGUCHI
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
◆SBI アミノレブリン酸(ALA)正規取扱店
※体内にある約60兆個の細胞内にいるミトコンドリアが必要としているアミノ酸です。
一歩も二歩も質の高いダイエット、美容、アンチエイジング、リラクゼーション等を求めている方に。
↓ ↓ ↓
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8487/
◆ウエディングのご相談
◆ブライダルダイエットのご相談
※ウエディングドレスの写真のみのご相談でもOKです♪
2021年、2022年以降で結婚が決まったら、プライベートサロンH&Sにお任せください☆彡
↓ ↓ ↓
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8052/