フィットネスジムに行かなくても自宅でトレーニングKAATSU Cycle 2.0（加圧サイクル）
フィットネスジムに行かなくても自宅でトレーニングKAATSU Cycle 2.0（加圧サイクル）
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
フィットネスジムに行かなくても自宅でトレーニングKAATSU Cycle 2.0（加圧サイクル）
ということで書いていきます。
～～もくじ～～
◆加圧パーソナルトレーナーのブログ
◆世界で今伸びている注目の運動方法
◆在宅でできるトレーニング
◆トレーニング専用器具がなくてもＯＫ
◆ＹｏｕＴｕｂｅを見ながら真似する時代
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◆加圧パーソナルトレーナーのブログ
2020年の去年からフィットネスやスポーツジムを辞める人が続出しているそうです。
私が昔働いていた大手フィットネスクラブも過去に例がないくらいの退会率だとか。
店舗の大量閉店を実施しているフィットネスクラブもあるようです。
大人数が集まるフィットネスクラブやスポーツジムなどに通うのは、周りの人が心配をしていて、行かないでほしい、というのもあるようですね。
とはいえ、やっぱり思いっきり運動ができる環境のフィットネスクラブ。
スタジオレッスン、プール、サウナ、エステ、広い浴槽、スポーツ用品販売。
なくならないようにどうにか持ちこたえてもらいたいです。
◆世界で今伸びている注目の運動方法
昨年2020年に日本上陸したKAATSU Cycle 2.0（加圧サイクル）。
この新加圧トレーニングデバイスが一般の方も買えることから、今セレブや女優、モデル、俳優、スポーツ選手、オリンピック選手、ＩＯＣ、医師、在宅勤務者、ＯＬ、産後ママ、ブライダルなどたくさんの業界の方から注目されています。
KAATSU Cycle 2.0（加圧サイクル）は、手のひらイサイズの本体に加圧トレーニング専用のベルトを装着して、適切に血流制限を行った状態で行う運動方法です。
トレーニングとして使うほかに、朝の目覚めの際に、食後の血糖値コントロールに、夜寝る前に、運動不足解消、糖尿病予防、肥満症予防、骨折や怪我など傷の早期回復、衰えた筋肉の力やスタミナ工場、若返り、美容、美肌、顔のむくみ改善、体温低下の予防、免疫力の向上、インナーマッスルのコントロール、姿勢改善、などにも。
いろんなところに効果が期待できるから良いですよね。
◆在宅でできるトレーニング
在宅など室内で生活を過ごすことが多くなりましたが、運動やトレーニングというとまだまだ外出して行うという固定概念がある方もいらっしゃいます。
運動やトレーニングは、フィットネスクラブやスポーツジム、公園に行かなくても行うことが可能です。
例えば、KAATSU Cycle 2.0（加圧サイクル）があれば、低負荷で短時間で短期間で体づくりをすることもできます。
KAATSUは、低負荷で行いますが、高負荷（高重量）で行うトレーニングと同等以上の効果があったというレポートもあります。
低負荷のKAATSUで運動することで、関節の負担を減らせるので膝や腰などの関節を痛めながら痛みを我慢して運動する必要はありません。
むしろ、限りなく低負荷の運動を行うことで筋肉や関節、骨が強化されるというメリットまで。
低負荷でできるから、ウエイトマシンやバーベルなど高度な器具がない家でも十分な運動をすることができます。
トレーニング知識がなくても、体力に自信がなくても、運動したことがなくても、運動ができるようになります。
◆トレーニング専用器具がなくてもＯＫ
自宅でトレーニング、というとネットショッピングでダンベル買って、トレーニング専用ベンチとバーベル買って、ウエイトプレート買って、防音マット買って、ウエイトマシンを買って、という方も多く、特に2020年はそういった購入者がとても多かったと聞いています。
ですが、単純なトレーニングに飽きてしまったり、周りから邪魔扱いされたり、ドスンドスン騒音がうるさいと言われてトレーニング器具を使わなくなったという方も少なくないです。
KAATSU Cycle 2.0があれば、トレーニング専用器具がなくてもOK。
自分の体ひとつあれば効果的な運動をすることができます。
運動が好きな方やさらに楽しみながら体づくりをしたい方は、柔らかいチューブやバランスボールなどを使うことで、運動の幅が広がります。
KAATSU Cycle 2.0を使ったトレーニングは、畳1畳分のスペース（ヨガマット1枚分）があれば十分な運動ができます。
◆ＹｏｕＴｕｂｅを見ながら真似する時代
在宅で過ごすことが多くなった2020年以降の生活が推奨されることで、フィットネスクラブ、スポーツジム、トレーニングジムに通うという選択肢を選ぶ方が急激に減りました。
その代わりに増えてきたのが、ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながら一緒に運動をするという方法。
街と街が遠いアメリカでは当たり前に行われていますが、日本はまだまだ。
KAATSU Cycle 2.0を手に入れたら、ＹｏｕＴｕｂｅを見ながら早速動いてみてください。
とても簡単に運動を行うことができます。
環境の変化とともに、運動のやり方も変化しています。
KAATSU Cycle 2.0（加圧サイクル）を使ったトレーニングを自宅で行うことも世界的に広まってきました。
美容室に行く前のちょっとした時間に加圧サイクルで血行促進。
スポーツの後の回復力アップに加圧サイクルでリラックスリフレッシュ。
体の冷えや浮腫みを感じたら寝る前と朝起きたときに加圧サイクルでリンパの循環。
健康的な人は若く見られます。
このブログは、
フィットネスジムに行かなくても自宅でトレーニングKAATSU Cycle 2.0（加圧サイクル）
でした。
56歳のエステティシャンで元ＵＳＡスイミング代表メンバーティナも自宅で行っている加圧サイクル
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