健康管理は自分自身で解決【体調を崩した・体重が増えた・病気】

 

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埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

 

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今回のブログでは、

健康管理は自分自身で解決【体調を崩した・体重が増えた・病気】

ということで書いていきます。

 

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昨日は、成人の日でしたね。

 

2021年に成人式を迎えられた方、おめでとうございます。

 

成人の子供を育てたお父さん、お母さん、おめでとうごさいます。

 

大人になると社会的にも責任をとらなければいけないことも起きます。

 

やりたいことをするだけ、ではなく、自分自身のことや周りのことを考えた行動、を心掛けるといいと思います。

 

例えば、

健康管理。

 

今までは、学校の給食、親の弁当で誰かがバランスのよい食事を考え、食べさせてくれていましたが、二十歳を過ぎると、好きな食べものを好きな分だけ食べることも可能になります。

 

自分で稼いだお金で、好きなものを好きなだけ食べる。

 

幸せのひとときです。

 

ですが、好きなものしか食べていないと栄養が偏って、体を動かすために必要な栄養が摂れていないと体調を崩したり、体重が増えたり、病気になったりします。

 

未成年のときは誰かが健康管理をしてくれた期間。

二十歳を過ぎると自分で健康管理をする期間。

 

体調を崩してツライ思いをした

体重が増えて脂肪がついて動きにくい体

病気になりやすく薬がないとツライ

 

自分で健康管理をして前向きな人生という時間を過ごしてみてください。

 

 

 

 

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