カラダＷＥＥＫ（ウィーク）だけじゃ運動不足解消にはならない？

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

 

日本テレビで2020年11月2日から8日までの一週間やっていた、カラダＷＥＥＫ（ウィーク）。

 

テレビを見ながら一緒に体を動かして、スッキリした方も多いのではないでしょうか。

 

しかし、一年に一回のカラダＷＥＥＫだけ運動しても運動不足解消にはなかなかなりません。

 

大事なのは、体を気持ちよく動かす運動を習慣にすることだと思います。

 

どうやったら運動が習慣になるのか？？

 

21日毎日毎日運動をすることで自然に習慣になっていきます。

 

この時に行う運動とは、息切れするような激しい運動ではなく、スポーツ選手のように筋肉が痙攣するようなキツイ負荷ではなく、あなた自身がこのくらいならできるというくらいの運動で十分です。

 

走るのが苦手であれば、ウォーキングでＯＫ。

 

10ｋｇのウエイトが重ければ、1ｋｇでＯＫ。

 

運動が初めての方は、椅子から立って座るだけでもＯＫ。

 

運動の秋と言われる期間ももう少し続きます。

 

寒い冬に入る前に、運動を習慣にして、ぽかぽかな体で冬を迎えられたら、笑顔も自然に増えますね☆彡

 

☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S

住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります
電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）
※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪
TEL　048-494-8088
MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間　09：00～18：00
※完全予約制
※日祝日はお休み

受付時間
（パーソナルトレーニング）09：00 ～
（加圧トレーニング）09：00 ～
（冷え性むくみ改善）09：00 ～
◆当店のインスタグラムはこちら
https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/
◆当店のユーチューブチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆