筋トレすると腕や脚が太くなる？？加圧トレーニングはどうなの？？

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

よく言われること。

『筋トレすると腕太くなるし、脚も太くなるし、やっぱりトレーニングしても細くならないんだよね。』

確かに、筋力トレーニングをするとそうなることもあります。

完全否定はできません。

ですが、腕を太くしたい方、脚を太くしたい方もいるので、そういった方には、腕が太くなるトレーニング方法、脚が太くなるトレーニング方法を実践します。

筋肉を太くするためには、やり方があるってことですね。

筋トレをすることで腕が太くなった、脚が太くなった、という方はもしかしたら、筋肉が太くなりやすいやり方でやっているのかもしれません。

自己流で筋トレをしていませんか？

早いスピードでダンベルやバーベルなどのウエイトを扱っていませんか？

翌日などに激しい筋肉痛に襲われていませんか？

当店で採用している加圧トレーニングは、筋損傷を起こさせているわけではないので、筋肉が太くなるトレーニングには当てはまりません。

加圧トレーニングを定期的に行うことで、脂肪が燃えやすくなって、筋肉の活動が増えて、代謝が活発になって、ボディラインは細く引き締まってきます。

もし、筋トレをしていて腕や脚が太くなってしまったという方は、加圧トレーニングが合っているのかもしれません。

ちなみに、

加圧トレーニングをやっていても、筋肉が太くなることがあります。

それは、お客様のご希望であえて筋肉が太くなるやり方をしているからです。

通常の加圧トレーニングでは、筋肉は太くなりません。

詳しいお話は、お試し体験の際にお伝えしていますので、ご興味のある方はお気軽にお問合せください。

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加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
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