ダイエット成功させるには目標設定が大事!!パーソナルトレーニングデビュー
ダイエット成功させるには目標設定が大事!!パーソナルトレーニングデビュー
ダイエットを成功させるには目標設定が大事です。
フィットネスクラブやスポーツジムなどに入会しても目標設定は誰もしてくれません。
通いたいときに通える。
施設は使い放題。
スタジオレッスン受け放題。
通ってみたけど結局行かなくなってしまったという方も残念ながら多いのが現状です。
ダイエット成功したとしても一年後同じ体型を維持できる人は、0.5%しかいません。
その0.5%に入るためには、もちろん行動しなければ確率は0%になってしまいます。
まずは、ダイエットのために何かしら行動に移すことから始めてみましょう。
そして、絶対にダイエットを成功させるぞ!!という強い気持ちをお持ちであれば、目標設定を必ずすることです。
しかも、明確な目標設定。
目標設定は、低すぎず、高すぎず、現実的なものが理想的です。
例えば、
週1回30はダイエットのために運動をする。
とか
〇曜日は仕事が終わったらダイエットのためにトレーニングをする。
とか。
いきなり週7日運動する、という目標を立てても今まで運動してこなかった方にとっては運動が習慣になっていませんし、苦痛な毎日を過ごすことになると思います。
その結果、ダイエットを諦めてしまう。
そういった方は今までたくさん見てきました。
ダイエットを成功させるには、
・明確な目標設定をする
・時間になったら必ず行動する
・継続する
をやってみてください。
マンツーマンのパーソナルトレーニングならあなたのペースで体づくりができると思います。
ぜひ始めてみてください☆彡
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加圧トレーニング専門
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