テレワークで体重が増えた人は約6割　運動不足　栄養バランスの偏り

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

新型コロナの影響で3月ごろから7月の現在まで在宅勤務、テレワークなどに働き方が変わったという方も多いと思います。

テレワークで体重が増えた方は約6割なんだそうです。

確かに2ヶ月間お休みしていたお客様や3ヶ月お休みしていたお客様も少しポッチャリになったりしていました。

体重が増えてしまった方を調べてみると

• 体脂肪量が増えた
• 内臓脂肪量が増えた
• 筋肉量が減った

ということがわかりました。

主な原因は

●運動不足

●栄養バランスの偏り

みなさんはどうでしょうか。

『体重が増えちゃったのはしょうがないよね』

で今のまま年末を迎えるのか。

『増えた体重は夏までに解消しておこう』

と行動に移すのか。

どちらを選ぶかは、あなた次第です。

ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルで無料動画を配信しているので、コチラをやってみるのもいいと思います。

もしよろしければご活用ください☆彡

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