他人に刺激的になる自分をコントロールする方法

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

最近は、パソコンやスマートホンをよく使うようになったことで、簡単に同じ趣味の仲間と知り合えるようになりましたね。

インスタグラムやアメブロなどSNSを一度は使ったことがあるのではないでしょうか。

中には、自分とは違った意見を言われると気分を害して、他人に対して刺激的になってしまい、誹謗中傷をしてしまい、自分をコントロールできなくなってしまうという方もいるそうです。

そういった方は、頭前野を鍛えると良いそうですよ。

他人に怒りを感じてしまい攻撃的になる自分をコントロールする方法は、普段やらないことをすると効果的なようです。
例えば、
普段しない運動をするとかボルダリングなど頭を使う運動をするとか。

朝起きて、スマホを操作して、仕事や家事をして、スマホを操作して、の同じ繰り返しの毎日を少し変えて気分転換してみてはいかがでしょうか。

ちなみに

加圧トレーニングを行うと脳の血流が良くなるので頭もスッキリします。

ぜひお試し体験で感じてみてください☆彡

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加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S

住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12
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TEL　048-494-8088
MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com
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