ストレッチしたら筋肉がピクピク 運動不足解消には適度な運動が必要

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ストレッチしたら筋肉がピクピク 運動不足解消には適度な運動が必要

 

新型コロナの影響でゴロっと変わった生活様式。

 

テレワークでZoom会議をしたり、在宅勤務で満員電車の通勤がなくなったり、必要以上の外出自粛したり。

 

そして

運動不足解消にとストレッチをしたら、手足の筋肉がピクピク痙攣。

 

やっぱり運動はしないといけないんだな。

 

と感じる方も多いようです。

 

運動不足解消には、適度な運動を続けることが必要です。

 

いきなりきついことをすると体を壊してしまったり、ケガをしてしまったりすることもあります。

 

毎日続けられるウォーキングや簡単な腹筋運動などぜひ続けてみてください。

 

運動不足解消は自分で行う。

 

これもまた、新しい生活様式なのかもしれません。

 

 

 

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