便秘や腹痛解消に効果的な体操◆毎朝5分の運動習慣◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S

便秘や腹痛解消に効果的な体操◆毎朝5分の運動習慣◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S

 

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◆こんな方におすすめ◆

・何日も便秘が続いている方

・便秘でお腹が張って痛い方

・偏食や過度なダイエットで便秘になってしまった方

 

便秘が続くとツライですよね・・・。

 

今回は、

『運動不足で便秘ぎみなら4つの腹筋が効果的◆毎日5分のルーティン』

ということで動画を撮影してみました。

 

説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。

 

20歳を過ぎると誰でも筋肉の老化が進み、筋肉量が減ってきます。

腸やお腹まわりの筋肉が落ちると正常に排泄できず、便秘になってしまい深刻な悩みとなることがあります。

 

毎朝5分でできる簡単な運動なのでぜひ続けて行ってみてください。

 

運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡

参考にしていただけたら嬉しいです。

 

※KAATSU Cycle2.0を使いながら行うとより効果的です。

 

 

 

 

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加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S

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