自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-17 【テレワーク(自宅勤務)の方へ】

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自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-17 【テレワーク(自宅勤務)の方へ】

 

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

 

不要不急の外出の自粛が続いて、運動不足にならないように家でできることから運動していきましょう。

 

食べてばかりじゃ腕は太くなるし、脚はパンパンになるし、お腹はズボンがきつくなるし、何だか身体が重くて動きたくない。

 

なんて悪循環になってしまいます。

 

摂取カロリーと消費カロリーは天秤のような関係。

 

摂取カロリーが多いのに、消費カロリーが少なかったら、身体に脂肪として蓄えられていきます。

 

摂取カロリーが多くても、消費カロリーが多かったら、体型は維持できます。

 

新型コロナで騒がれる前の1月の自撮りと今の自撮りを撮って見比べてみると何か見えるものがあるかもしれませんね。

 

 

 

今回ご紹介する自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニングは、アームカール。

 

腕の運動です。

 

腕が太いのは嫌!!

 

という方必見です。

 

ぜひやってみてください。

 

 

 

ブログタイトルはコチラ

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加圧トレーニングでダイエット腕二の腕(女性編)

http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/467/

 

 

 

新型コロナで騒いでいる間に外は半袖陽気ですよ。

 

今からでも遅くないです。

 

自宅で運動初めてみませんか?

 

 

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