マタニティ卒業まであとわずか　出産後の準備始めましょう♪

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

今回のブログでは、

マタニティ卒業まであとわずか　出産後の準備始めましょう♪

ということで書いていきます。

 

現在マタニティの方に向けて書いています。

 

出産まであと何日ですか？

 

いよいよ赤ちゃんとご対面ですね。

 

赤ちゃんのことを考えると不思議と毎日が笑顔になりますよね。

 

産まれたらどんな洋服を着させてあげようかな？

 

とか

 

どんな帽子をかぶせてあげようかな？

 

とか

 

どんな布団にしようかな？

 

とか。

 

マタニティ期間をぜひ楽しんでください。

 

 

でも、出産が決まったら、出産後のことも今のうちに考えておかないとです。

 

赤ちゃんは、だいたい体重3ｋｇ。

 

オムツや着替え、荷物は、だいたい3ｋｇ。

 

だとしたら、出産後は、6ｋｇの重さを毎日持つようになります。

 

赤ちゃんだけでも毎日3ｋｇ～4ｋｇ。

 

ママの身体には、かなりの負荷がかかることを忘れてはいけません。

 

今まで、ボールペン、マウス、スマートホンくらいしかもっていなかったとしたら、毎日激痛の筋肉痛でストレスが溜まってしまうことも・・・。

 

毎日赤ちゃんと一緒に笑顔で過ごせるようにするためにも、そろそろ産後ダイエットのことも検討してみてはいかがでしょうか？

 

当店、プライベートサロンH&Sでは、産後ダイエット用の加圧トレーニングメニューをご用意しています。

 

トレーニングといっても始めは座りっぱなしのエクササイズだったり、動けるようになったら徐々に負荷をかけてエクササイズをしたり。

 

あとは、出産後のママさんの身体は骨盤まわりが緩んでしまってお腹がたるんでしまったりしますので、ウエストやお尻まわりが引き締まるようなエクササイズも行っています。

 

もちろん、赤ちゃんは抱っこしながらでも加圧トレーニングはできますし、寝てしまったら寝ている間にママは加圧トレーニングで全身引き締め、ということもしています。

 

産後ダイエットは、早い方だと、臨月にご予約をいただくことがあります。

 

あとは、産後1ヶ月、2ヶ月を経過して時間に余裕ができてから加圧トレーニングに通われる方もいらっしゃいます。

 

産婦人科では、赤ちゃんが産まれたら赤ちゃんのためにも次の日から運動してください、と言われることもあります。

 

できるだけ早い時期から産後ダイエットを始めることで、半年後、一年後だいぶ楽になったとお客様から言われます。

 

自分に余裕があると赤ちゃんや他の家族にも優しく接することができるので良い事いっぱい♪

 

ぜひ、マタニティの期間から出産後のダイエットについても考えてみてください。

 

ご質問やご予約は、ホームページの【お問い合わせ】よりご連絡ください。

 

マタニティ卒業、出産当日まで健康的にお過ごしください☆彡

 

 

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