結婚してから体重が増えて太った リバウンドの繰り返し 川口市20代女性
結婚してから体重が増えて太った リバウンドの繰り返し 川口市20代女性
川口市20代女性のお客様
ダイエットモニターの結果が出ました。
川口市20代女性のお客様
◆環境
結婚する前までは、ヒップホップダンスをやったり楽しんでいた。
走ったりする運動はほとんどしたことがない。
仕事中はじっとすることが多い。
◆運動習慣
自転車で仕事場まで15~20分程度の通勤。
エステに通っていたころは体が引き締まっていた。
エステに行かなくなってからリバウンドの繰り返しでリンパの流れが悪くなってしまったのかもと実感。リバウンドを繰り返すことで筋肉量が減ってしまった。
◆今回の目標
体を引き締めたい
体が硬いので柔らかくしたい
姿勢が悪いので改善したい
◆やったこと
週1回の加圧トレーニング60分を10回実施。
内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース。
◆数値の変化
二の腕 右
±0
二の腕 左
-0.5cm 引き締まった!
ウエスト おへそ位置
-3.0cm 引き締まった!
ヒップ
-0.5cm 引き締まった!
体重
-0.5kg 減った!
体脂肪率
-1.7% 減った!
体脂肪量
-1.10kg 減った!
筋肉量
+0.6kg 増えた!
体年齢
-2歳 若返った!
左:ビフォー
右:アフター
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kawaguchi.kaatsu
#川口加圧ダイエット
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