ゴースト血管が原因の冷えむくみには加圧トレーニング
ゴースト血管が原因の冷えむくみには加圧トレーニング
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。
先日、テレビでやっていましたね。
『ゴースト血管』
たしか去年もやっていたと思いますが、今年もゴースト血管について放送されました。
ゴースト血管とは、命を支えている毛細血管がゴースト(幽霊)のように消えてしまうことをいうそうです。
全身のあらゆる部分をむしばみ、認知症や骨粗しょう症などの深刻な病につながることがあきらかになっているって。
NHKでもゴースト血管について放送されたことがありますね。
もし動画などがあったら見ておきたいものです。
ゴースト血管の原因と考えられているのは生活習慣。
・糖質の過剰摂取
・高血圧
・運動不足
・睡眠不足
これらに気を付けることがゴースト血管を避けるための基本。
日常から適度な運動をして、40℃程度のお風呂に15分以上入り、疲れをとれるくらいの十分な睡眠をとることでゴースト血管の対策ができます。
仕事に育児に忙しくなりがちな私たち日本人ですが、健康な体を維持していくためには、ゴースト血管対策を心掛けていきたいですね。
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