川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

小学校のころ、夏休みの朝にラジオ体操やりませんでしたか？

ラジオ体操は、３分程度の簡単な運動ですが、体中の筋肉をしっかり動かすことができるので身体が目覚めるのを助けてくれるんです。

それに、ラジオ体操の動きには、ひねり運動が入っているのでお腹まわりが気になる方はくびれに変化が出てくるかもしてませんね。

普段あまり使われない筋肉も刺激するので、体中の筋肉も鍛えられて、基礎代謝アップにもつながります。

他にも有酸素運動の要素も入っているので、朝ダイエットには最高の運動といえます。

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