川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

産後ダイエットには加圧トレーニングがオススメです。

産婦人科のお医者さんによると、人にもよりますが、出産後一ヶ月くらいから運動が可能だそうです。

ですが、まだまだ骨盤が不安定だったり、力がなかなか入らなかったり、筋力が落ちて運動すらできなくなってしまっている方も多いようです。

約10ヶ月という時間で変わってきた体なので出産前の状態に戻すには少しずつ体を動かしていくことが大切ですね。

加圧トレーニングは椅子やバランスボールに座ったまま上半身や下半身のダイエットトレーニングをすることが可能なので産後ダイエットをされる女性に人気があります。

座ったまま二の腕や背中を引き締めたり、バストアップのトレーニングをしたりします。

腹筋や太もも、お尻まわりのトレーニングもヨガマットに寝転がりながら行ったりもします。

当プライベートサロンH&Sでは、ダンベルを使用しないので、骨盤や膝などの関節に負担をかけることなくトレーニングをすることができますので、産後ダイエットにオススメのトレーニングです。

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健康的な一日を★

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☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆
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プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI
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