筋肉量を増やしたい？体脂肪を減らしたい？だったらコレ！！

 

こんにちは。

埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。

 

新入社員の皆様、ご入社おめでとうございます。

 

社会人先輩たちは新入社員をしっかりと面倒みてあげてください。

 

そしてお手本を示してあげてください。

 

社会人になると自分から時間をつくらないといけません。

 

私の友人は入社してから毎年毎年体重が立派になっていきました。

 

仕事ができても、体調管理ができないとなかなか後輩もついてきてくれません。

 

新入社員の方もそんな先輩を見ていたら、自分はあ～はなりたくないって思っちゃいますよね。

 

そうならないためにも、健康管理をする時間をぜひ作ってみてください。

 

体重が増えないためにどうしたらいいのか？

 

体重を減らすためにはどうしたらいいのか？

 

筋肉量を増やして、体脂肪を減らす。

 

椅子に座っていてもダメです。

 

スマホで検索するだけじゃダメです。

 

しっかり身体を動かしてあげてください。

 

体を動かして、血流を良くすることで病気になりにくい体になりますし、健康な体を維持することができます。

 

ちなみに、加圧トレーニングという血流制限をするトレーニングがありますが、加圧トレーニングが終わったときは、血流がかなり良くなり、新陳代謝が良くなったのがわかります。

 

安全に血流を良くする運動方法です。

 

血流が良くなることで、筋肉がつきやすくなり、体脂肪が燃えやすくなります。

 

社会人になったら自分の体は自分で育ててあげなければいけません。

 

その方法の一つとして加圧トレーニングがあります。

 

もし、ご興味がありましたら、実際に体験してみてください。

 

きっと新しい未来が想像できるようになりますよ。

 

 

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