加圧トレーニングは安心・安全なの？危険なの？【川口市で加圧トレーニングするならプライベートサロンH&S】

 

こんにちは。

埼玉県川口市でパーソナルトレーナーとして活動している佐藤です。

 

専門は、加圧トレーニングです。

 

2012年に加圧インストラクター資格を取得して6年経ちました。

 

今は、加圧スペシャルインストラクター（上級加圧インストラクター）に合格し、加圧インストラクターの養成、教育などを行っています。

 

加圧トレーニングは、芸能人や有名人、スポーツ選手、モデル、女優、俳優、ブライダルなどを中心にたくさんの方たちに人気があります。

 

そんな加圧トレーニングですが、

 

『加圧トレーニングってキツイよね』

『加圧トレーニングって怖いよね。』

『血流を止めるから危険なんでしょ。』

 

と、最初に言われることもあります。

 

どこからの情報なんでしょうか。

 

加圧トレーニングは、通常の運動よりはキツイと感じるかもしれませんね。

 

だって、乳酸を大量に分泌をすることで成長ホルモンを大量分泌させて、細胞の再生、回復をさせるんですから。

 

老化よりも再生、回復を高めるのでアンチエイジングの分野でも大注目されています。

 

もし、ものすごくきつかったらトレーナーに言えば、圧を緩めてくれるので安心ですよ。

 

加圧トレーニングが怖いのは、その方の感じ方にもよりますが・・・。

 

加圧トレーニングをやったことがない方が人から聞いて、伝言ゲームのように伝わって、間違った情報になっていることが多いですね。

 

例えば、検索サイトで出てくる、おまとめサイトとか〇〇相談室とか。

 

その情報は、どこのだれが発信している情報か確認する必要がありますね。

 

加圧トレーニング資格を昔持っていたという方もなんだか怪しく感じてしまうこともあります。

 

加圧トレーニング資格者からちゃんと正しい情報を聞くことで怖い感情はすぐに払拭できますよ。

 

加圧トレーニングって血流を止めるから危険なんでしょって、自己紹介した後によく言われました。

 

たぶん去年は50％くらいの方に言われました。

 

ベルトを締める＝血流を止める

 

というイメージなんでしょうね。

 

ちなみに、血流を止めることは医療行為なので、医者でなければやっちゃダメです。

 

加圧トレーニングは、血流を適切に制限する運動方法です。

 

人それぞれ心臓の力や血管が血液を押し出す力、筋力、運動経験、食事習慣などが違うため、体の状態が違います。

 

加圧トレーナーは、目の前の方がどういった方なのかを把握した上で加圧トレーニングを行っていくので、安全に行うことができるんです。

 

お客様の身体に合った圧で血流制限をすることで血流が入ってくる動脈は制限せず、血流が出ていく静脈を適切に制限していきます。

 

そうすることで、脳がキツイ運動をしていると錯覚し、大量の成長ホルモンを分泌が高まるんです。

 

実際は、キツイ運動ではなく、軽いグッパー運動や肘の曲げ伸ばし運動を行う程度でも十分に疲労感が出てきます。

 

加圧トレーニングが5分ほどで終わっても体は血流が良くなり、ポカポカ感が出たり、むくみがすっきりしたり体感になることもよくあります。

 

ということで、

加圧トレーニングは、安全で安心して行うことができる運動方法。

加圧トレーニング資格者の下で正しく行うことで、決して危険な行為ではないということです。

 

加圧トレーニングは、即効性があるため、お試し体験でも十分効果を感じられることがありますので、ぜひ、一度ご体験ください。

 

加圧トレーニングを正しく行いたい場合は、KAATSU JAPAN認定の加圧インストラクター資格を取得、更新しているトレーナーか、加圧スペシャルインストラクター（上級加圧インストラクター）までお問い合わせください。

 

 

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