加圧トレーニングって安全??危険??どっちなの??【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】
加圧トレーニングって安全??危険??どっちなの??【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】
埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。
加圧トレーニングというとどんなイメージをお持ちですか??
・加圧トレーニングは、スポーツをする人がやるんでしょ
・加圧トレーニングは、芸能人や有名人がやるダイエット方法でしょ
・加圧トレーニングは、筋力アップ、体力アップするんでしょ
加圧トレーニングをやったことがない方には、いろんなことを言われます。
もちろん間違ってることも言われたりもします。。。
『加圧トレーニングって、血を止めるんでしょ。』
『加圧トレーニングって、危ないよね。』
血止めちゃダメでしょ!!
加圧トレーニングを行う場合はちゃんと資格を取得している加圧インストラクター、加圧トレーニングの資格更新を毎年行っている加圧インストラクターの話を直接聞きましょう。
『とりあえず、腕にベルトをきつく巻けばいいんでしょ』
って
自己流でマネするのだけは絶対にダメですよ!!
加圧トレーニングは、腕(二の腕)や脚(太もも)の付け根に加圧専用ベルトを装着し、その方に合った適切な圧を加え血流制限することで様々な効果に導く運動方法のことです。
運動経験、生活習慣、食事習慣、性別年齢などで、どのくらいの圧を加えるかは人それぞれ違ってきます。
その日その時によっても違います。
例えば、寒い日で血管が縮こまっているのに加圧ベルトをきつく巻くと異常に痛かったりしびれが出る場合があります。
そのまま運動しろって言われても辛いだけですよね。
なので、そういった体の状態には、空気圧を調整して行っていきます。
加圧トレーニングは、最近急激に人気が高まってきて興味がある方が増えてきました。
もし、加圧トレーニングを始める場合は、事前に電話やホームページなどで確認してから行いましょう。
◆加圧トレーニングを受ける前の確認作業◆
・加圧トレーニング認定施設であるか
・加圧インストラクター資格を取得しているトレーナーが直接指導してくれるか
・お客様からの口コミや体験談を公開しているか
※安全で安心して加圧トレーニングを受けていただくために確認しましょう。
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#川口加圧ダイエット
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