脚の冷えやむくみとサヨナラしたい！下半身の疲労回復に加圧トレーニング！【川口　加圧トレーニング　ダイエット】

 

こんにちは。

埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。

 

年が明け、なかなか寒くなってきましたが体調不良などしていませんか？

 

体調不良になる原因はいろいろありますが、体温低下などが関わっていることも少なくありません。

 

特に、

脚が冷える

ふくらはぎの浮腫み（むくみ）で悩んでいる

下半身の疲労回復が遅い

 

そういった方は体調不良になってしまうことがあるので注意が必要です。

 

とはいっても、

 

脚の冷えやむくみ、下半身の疲労回復などは病院に行ったり、薬を飲んだりしなくても改善できるんですよ。

 

温かくするために、もこもこソックス

むくみにくくするために、着圧タイツ

疲労回復を早めるために、マッサージクッション

 

もいいと思いますが、それではなかなか問題解決に至らないことが多いです。

 

それに毎日毎日続けなければいけません。

 

でも、根本解決すれば、そんなことしなくてもよくなります。

 

じゃあどうすればいいか？

 

冷えを解消する方法

むくみを解消する方法

疲労回復を早める方法

 

『血行を良くする』ことです。

 

血行を良くすることで、冷えもむくみも疲労回復も改善してきますよ。

 

血行を良くする方法といえば、

半身浴

温泉

エステ

などがありますが、体が冷えてしまったり、次の日には元の体に戻ってしまうことが多いです。

 

じゃあほかに血行を良くする方法はないのか？？

 

あるんです！！

 

それが

『加圧トレーニング』

です。

 

加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限を行うことで脂肪燃焼分解効果や血行促進効果が感じられる運動方法です。

 

適切に血流制限することで、血管の内皮細胞が刺激され一酸化窒素（NO）の分泌が高まり、血管を修復したり、血管が柔らかくなったりします。

 

わかりやすく例えると、ホースのような硬い血管が風船のような柔らかい血管になるイメージでしょうか。

 

加圧トレーニングを行うことで血管や毛細血管が柔らかくなるので、手足の末端や冷たくなりやすい部位にも血液が流れやすくなってきます。

 

体温は血液が流れることで保たれるので、血流が流れればポカポカになってきます。

 

そして血流が良くなることで老廃物や疲労物質がとれやすくなるので、むくみや疲労感なども解消されやすくなります。

 

さらに、その効果はしばらく続きます。

 

冷えを解消したい

むくみを解消したい

疲労回復を早めたい

 

そんなあなたには加圧トレーニングが合っているかもしれませんね。

 

冷え、むくみとバイバイ！

疲労回復してスッキリ！

 

加圧トレーニングは、週一回なので忙しくてもちょっとした時間にできちゃいます。

 

ぜひやってみてください☆彡

 

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