スポーツジムに通ったけど効果がなかったってよくある話-

ダイエットできない7つの原因

【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】

 

コナミスポーツ、ティップネス、東急スポーツオアシスなどの大型フィットネス。

 

ジョイフィット24、ファストジム24、エニタイムフィットネスなどの24時間フィットネス。

 

市営のスポーツジム（東スポーツセンター、西スポーツセンター、北スポーツセンター、新郷スポーツセンター、芝スポーツセンター、安行スポーツセンター、戸塚スポーツセンター、鳩ヶ谷スポーツセンター、体育武道センターなど）。

 

川口市には、ダイエットする環境が十分すぎるほど揃っていると思います。

 

運動したいって思えば、目的に合わせて、場所を選べますし、自分で運動したいって思えば、青木公園など運動ができる大きな公園もあります。

 

あとは、行動するだけ。

 

よーし、スポーツジムに入会して、ダイエットがんばるぞ！

 

って早速手続きしてその日から筋トレスタート。

 

一ヶ月、二ヶ月、三ヶ月経ち、思うこと。

 

スポーツジムに通い始める前と何が変わったのかな。

 

実際に、体重や体脂肪など計ってみたり、自撮りして写真を見比べてみたりしてみる。

 

それでも、変化が見られない。

 

ダイエットしようとおもって頑張っていたのに・・・。

 

スポーツジムに通ったけど効果がなかった！ってよくある話です。

 

そこで

ダイエットできない7つの原因をまとめてみました。

 

 

◆ダイエットできない7つの原因◆

・自己流の筋トレ

・追い込めていない

・過負荷ではないウエイト

・苦手な種目はやらない

・トレーニングの流れができていない

・フィードバック

・トレーニング計画

 

 

どうしても一人で筋トレをすると好き嫌いが出てしまいます。

 

でもそれって、私たちは感情のある人間なのでしょうがないことだと思います。

 

かといって、しょうがないで済ませてしまっては何も進みませんよね。

 

そこでどうしたらダイエットできるのかをもう一度考えてみます。

 

例えば、一人ではダイエット効果が出せないのであれば、誰かについててもらう、とかも一つの方法だと思います。

 

ダイエット効果をたくさん出しているパーソナルトレーナーとか。

 

パーソナルトレーナーの仕事は、マンツーマンでトレーニング指導をしながら目的に合わせてボディメイクしていくこと。

 

もしダイエットが目的であれば、パーソナルトレーナーにそのように伝えるだけで、『〇〇やってください』　『△△はやめましょう』など的確なアドバイスをもらえます。

 

車でいうと、

一人で運転しているとき、道に迷いながらなかなか目的地に到着しなかった。

カーナビに目的地設定すると、的確にアドバイスをもらいながら予算に合わせて短時間で目的地まで到着できた。

という感じでしょうか。

 

 

スポーツジムに通ったけど効果がなかったっていうのはよくある話です。

 

だから、ダイエット失敗した。

 

ではなく、

 

あなたには、あなたに合った行動をすることが大事、ってことです。

 

 

 

今年もあともう少しで終わりです。

 

来年の目標は何ですか？

 

目標達成のために何をしますか？

 

 

これからの一年という未来を輝かせるか、思い出したくない一年にしてしまうのか。

 

決めるのは、あなた次第です。

 

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