食べ過ぎ　飲み過ぎ　太り過ぎ　年末の“3過ぎ”注意！【川口市30代40代からのダイエット】

 

年末になると増えますね。

 

飲み会、忘年会、クリスマス会、親睦会、〇〇会・・・。

 

美味しい料理に美味しいアルコール。

 

たまりません＞＜

 

私も先日、新橋で一発目の忘年会がありました。

 

一件目は、ウナギの串焼き屋さん。

 

串一本つくるのにウナギが10匹分使われている料理とか鯉を揚げてソースをかけた料理とか。

 

とアルコール。

 

二件目は、中国人しかいない中華料理店。

 

そこは羊肉の串が美味しいお店で三本セットと何やらみんな丸々太ったギョウザを食べていておいしそうだったのでギョウザ。

 

ギョウザは、中身の具が選べて、10種類以上。

 

焼き餃子、水餃子、蒸餃子の三種類から調理方法を選べるんです。

 

私たちは、初めてだったので、定番っぽいキャベツの焼き餃子を。

 

あとアルコール。

 

三件目は、家庭料理の立ち飲み屋さん。

 

おでん3品とあつあつコロッケ。

 

あとアルコール。

 

なんと！！これで700円くらい！！

 

とこんな感じで美味しいものを食べながらおいしいお酒を飲んで、楽しくおしゃべりしてその日は終わりました。

 

帰りに電車に乗りながら考えることは、やはり、この摂ってしまったカロリーをどう減らしていくのか。

 

はたして完全にリセットできるまでどのくらいの時間がかかるのか。

 

そんなことばっかり考えていると罪悪感に押しつぶされそうになってしまうので、とりあえずapplewatchの設定で一日目標カロリーを100キロカロリー増やしておきました。

 

食べて、飲んで、楽しい時間を過ごせるのは健康だからかな。

 

ただ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、太り過ぎの”3過ぎ”には十分気を付けて、年末をうまく乗り越えていきたいと思います。

 

あなたも気を付けながら、楽しんでくださいね♪

 

 

 

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