川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

 

健康な体を手に入れるために　健康の心得10個とは？【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

 

おはようございます。

 

プライベートサロンH&Sは、オープン３周年を迎えることができました。

これからもみなさまの健康と美容のお手伝いをさせていただきます。

 

先日、お休みを利用して温泉に行ってきました。

 

行先は、万座温泉。

 

万座温泉は、今回はじめて行きました。

 

万座温泉に行くまでの道は紅葉していて、緑、黄色、赤、白とさまざまな色があり景色を楽しむことができました。

 

自然にこういった素晴らしい景色ができるのは奇跡ですよね。

 

万座温泉は、海抜1800メートルの高山温泉郷。

軽井沢の奥座敷として昔からたくさんの人が訪れている人気観光スポット。

大自然の中で湧き出る泉質は全部で27種類。

滑らかな乳白色のお湯は疲れた体にまとわりつき疲れが和らいでくれます。

 

もちろん露天風呂もあり、紅葉した大自然に湧き出る温泉の湯気を見ながらゆったりつかることができます。

 

脚を伸ばしながら入る温泉は気持ちが良いですね。

 

ロビーまでの廊下でふとみかけたものがあります。

 

 

“健康の心得”

 

加圧トレーニングという健康に関する仕事をしているのでこういったものを見るとふと全部読んでしまいます。

 

健康な体を手に入れるための10の心得

 

毎日続けていかなきゃと改めて思いました。

 

 

 

◆◇◆

 

健康の心得

 

• 少肉多菜

肉はひかえめ、野菜たっぷり肥満を防止

 

• 少塩多酢

塩分すくなく、酢を多く、高血圧予防

 

• 少糖多果

甘いものは砂糖より果物で楽しく

 

• 少食多噛

よく噛んで腹八分目にすれば健康のもと

 

• 少衣多浴

ウス着、風呂好き、じょうぶな身体

 

• 少言多行

口つつしんでよく体を動かせ

 

• 少欲多施

何事も欲ばらず他人の為につくせ

 

• 少憂多眠

くよくよするよりよく眠りストレス解消

 

• 少車多歩

車より、「歩け歩け」は全身運動

 

• 少憤多笑

腹を立てず笑う門に福来たる

 

自分で守る自分の健康

夢と希望の明るい未来へ

 

健康万才

 

 

万座温泉より

 

 

 

 

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