川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

こんにちは。

 

川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。

 

いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。

 

ゴールデンウィークも終わり、夏日になることもでてきましたね。

 

暖かくなると汗をかいて体温を下げようと体が反応しますが、脚先や指先が冷たくなってなかなか温まらないということはありませんか？

 

いまだにモコモコシューズを履いたり、ダウンを着ていたり、毛布をかぶっていたり。

 

まわりの人よりも手が冷たかったり、寒いわけでもないのに脚が冷えるといった方は、冷え性かもしれません。

 

冷え性はもともとの体質もあるかもしれませんが、血管が収縮して血行が悪くなると悪化してしまうことがあります。

 

ここ数年は特に手足が冷えるという方は、血行が悪くなってきたサインかもしれません。

 

夏のエアコンでガンガンに冷える前に今のうちに血行を良くしておくといいと思います。

 

血行をよくするためには、筋肉を動かしてあげると良いと思います。

 

冷え性を感じる方のほとんどは、運動不足なことが多いです。

 

普段から歩くようにするとか、エスカレーターではなく階段を使う等、日常から筋肉を動かすことを心掛けてあげましょう。

 

血行が良くなったら体もポカポカ、毎日の笑顔が増えますよ！

 

 

 

プライベートサロンH&Sは冷え性の方のメニューもご用意しています。

 

筋トレやストレッチなどを取り入れながら血行を良くしてからお帰りいただいています。

 

もちろん運動が苦手な方や運動が嫌いな方でもできちゃいます。

 

もし、冷え性だなと感じたらプライベートサロンH&Sに一度ご相談ください。

 

 

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