ダイエットするなら運動が必要!?どんな運動が良いの!?【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

 

 

川口市 埼玉県 加圧トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット 健康 痩身 二の腕 太もも 背中 胸 バストアップ お腹 ウエスト お尻 美脚 美尻 美顔 美容 美肌 アンチエイジング 若返り 成長ホルモン 筋力アップ 体力 新陳代謝 基礎代謝 スポーツ 運動 女性 産後 出産 妊娠 不妊治療 水着 美脚 下半身 美尻 ショートパンツ 短パン スカート ワンピース 10代 20代 30代 40代 ママさんバレー 主婦 肥満 太った 痩せたい 運動苦手 運動不足

 

 

ダイエットするなら運動が必要!?どんな運動が良いの!?【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

 

友達に『ダイエットしたほうがいいんじゃない?』

 

医者に『ダイエットで運動をしてください。』

 

と言われた経験はありませんか?

 

 

 

『そっか。運動しなきゃ』

 

人からダイエットするように言われたらやっぱり運動しなきゃって思いますよね。

 

 

 

でも、どんな運動をしますか?

 

 

実は、ダイエットのための運動といってもいろいろあります。

 

 

公園や近所をウォーキング。

 

青木公園を一周ランニング。

 

フィットネスジムで筋トレ。

 

テニススクールに通ってみる。

 

自宅でストレッチ。

 

 

どれも立派な運動になりますが、ダイエット効果が出やすいもの、出にくいものがあります。

 

 

ウォーキングやランニングは有酸素運動に入るので、20分以上運動を継続することでダイエット効果が期待できると言われています。

 

ですが、ウォーキングやランニングをすればするほど、筋肉量も落ちてしまいます。

 

そのため、運動をやめてしまったら体重が増えやすくなってしまう、ということも起きてきます。

 

 

フィットネスジムに入会して筋トレをすることで筋肉量UPを期待することができます。

 

筋肉量がUPすることで基礎代謝が上がるのでダイエット効果が期待できます。

 

ですが、筋肉痛が辛い、筋肉が太くなってしまったということも起きる場合もあります。

 

 

テニススクールなどに入会して定期的に運動するのも良いことですね。

 

スクールは、複数人が一緒に行うことが多いため、一人の運動量は少なくなりがちです。

 

他の参加者とワイワイするのが楽しくなってしまい、肝心な“ダイエットする”という目的を忘れてしまう場合があります。

 

 

自宅でストレッチをするのは誰でも簡単にできるのでいいかもしれませんね。

 

ネットで動画検索するとたくさん出てきます。

 

テレビを見ながらでもできるのでお風呂上りなどにやりやすいですね。

 

ですが、ストレッチをして血流が良くなっても体についた脂肪はなかなか燃えてくれません。

 

 

『そうだ!運動しよう』

 

と思ったら、何が自分の目的にあっているのか、探してみてください。

 

 

 

筋肉量を増やしながら、脂肪を減らせることができる運動。

 

それが理想ですね。

 

 

加圧トレーニングのお問い合わせはこちら

 

 

川口市 加圧トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット リハビリ 美容 美肌 若返り 筋力トレーニング 女子 産後 出産 妊娠 冷え性 むくみ 肥満 太った 痩せたい 痩せない 脂肪燃焼 細い 細身 スリム 太もも 二の腕 背中 ウエスト お腹 胸 バストアップ ヒップアップ 
川口市 加圧 ダイエット キャンペーン情報川口市 加圧 ダイエット 店舗へのお問い合わせ

 

川口市 加圧 ダ イエット 始めての方へ川口市 加圧 ダイエット インスタグラムInstagram写真館

 

川口市 加圧トレーニング ダイエット

↑ホームページはこちら

 

川口市 加圧トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット 美容 痩身 体重 痩せたい 痩せない 美脚 美肌 美顔 ホットペッパービューティー リクルート 

↑ホットペッパービューティーはこちら


プライベートサロンH&S川口は、

川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。

--------------------
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
--------------------
プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/
〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
tel:048-494-8088
--------------------