太りやすい習慣　太りにくい習慣

　【川口市の加圧トレーニングでダイエット】

 

一年で一番太りやすいお正月から半年が経過しましたが、お正月太りは解消できましたか？

 

『今年はダイエットするぞ！』

『まずは増えてしまった体重を戻すことから！』

 

と決めてもほとんどの方が一ヶ月もしたら忘れてしまいます。

 

そしてあっという間に半年が経過。

 

健康診断でまた言われてしまった。

 

『去年よりも体重が増えていますね。』

『腹囲が大きくなっていますね。』

『運動してください。』

 

年末年始だけではなく、普段の食事や運動習慣に問題があるのかもしれないので一度見直してみてください。

 

『普通に食事していますよ。』

『普通に運動していますよ。』

 

あなたにとっての“普通”が世間一般とは違うかもしれません。

 

 

 

太りやすい人には太りやすい習慣があります。

 

太りにくい人には太りにくい習慣があります。

 

 

 

その習慣を簡単にご紹介します。

 

 

 

◆太りやすい人の習慣◆

・毎日シャワー

・ほぼコンビニ食

・食べた後は罪悪感

・水は一日500ｍｌ以下

・運動することが義務

 

 

◆太りにくい人の習慣◆

・半身浴

・自炊

・食べた後は幸福感

・水は一日2リットル以上

・楽しんで運動

 

 

いかがでしょうか？

 

あなたの習慣はどっちが多いですか？

 

太りやすい人の習慣が多ければ、太りやすいかもしれません。

 

お肌をキレイにしたい、爪や髪の毛をキレイにしたいなど、美容目的の場合も、太りにくい人の習慣を参考にするといいと思います。

 

詳しいことは体験の時やレッスン中にお話しています。

 

もっと詳しくお聞きになりたい場合はお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

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