加圧トレーニングを受ける時の服装、持ち物

 

プライベートサロンH&Sで加圧トレーニングを受ける場合の服装、持ち物をご案内します。

 

 

【服装】

 

・運動しやすい服装

 

加圧ベルトを二の腕上部に巻くので、袖があるシャツが良いです。

体を大きく動かすのでフィットネス用のシャツやパンツが理想的です。

綿素材だと汗を吸ってしまい重くなったり、動きにくくなったりしますのであまりオススメではありません。

メッシュ素材だと汗が蒸発しやすいので運動しやすいと思います。

体にピタッとフィットするシャツやタイツは動きやすく、汗が蒸発しやすいのでオススメです。

 

運動着以外にも普段着でもレッスンは可能ですが、スカートや短パンは加圧ベルトの装着が素肌になってしまったり、うまく巻けないことがあるため控えていただいてます。

 

生地が硬く、伸縮性の低いジーンズは運動しにくいため控えていただいてます。

 

 

 

【持ち物】

 

・お水

 

軽い運動とはいえ、動くと喉が渇きます。

お水を念のためお持ちください。

 

 

 

・タオル

 

加圧をすると普段よりも体がポカポカ温かくなります。

普段汗をかかない方もかいたりします。

念のためタオルをお持ちください。

 

 

 

・靴下

 

室内シューズは必要ありませんが、足元が冷える場合は靴下をお持ちください。

五本指ソックスは指先まで動きやすいのでオススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 
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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤　史隆
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