川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

こんなことありませんか？

 

・靴下を脱いだら跡がついた

・夕方になるとシューズがパンパンでキツイ

・下半身が太くなった　だるくなった

 

など

 

 

それは、脚のむくみが原因かもしれません！

 

 

 

特に女性は、男性に比べると筋肉量が少ないのでそうなりやすいんです。

 

筋肉量が少ないとどうなるのか？

 

血液のポンプ作業が弱くなるので血液循環が低下しやすい。

 

血液循環が低下すると体が冷える。

 

体が冷えて血液循環が低下していると下半身に血液やリンパなどの体液が溜まりやすい。

 

その結果、下半身がむくみやすい。

 

 

 

特に、お昼を過ぎて一日の後半になると下半身が冷え、むくみやすくなってきます。

 

ずっと座りっぱなし、立ちっぱなしでいると下半身が冷えてむくんでくる感じが出てくるのではないでしょうか。

 

加圧スパッツやむくみ解消着圧ストッキングなどもありますが、脱いだら下半身がむくんでしまうなら筋力不足が原因の場合が多いです。

 

冷えやむくみが起きにくいように下半身の筋力を高めて、快適生活を過ごしましょう☆彡

 

 

 

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