お正月太りが怖い！年末飲み過ぎ食べ過ぎで体重増・・・。【川口市加圧ダイエット】
先日、中学のころの同級生で集まって飲み食いしてきました。
ちなみにその前は、クリスマスで飲み食い。
その前は、忘年会で飲み食い。
体重計に乗ってみると当たり前ですが、体重は増でした笑
2017年1月も因みに体重＋４ｋｇ増でした。
ですが、その後のリカバリーを頑張った！！
加圧ベルトを装着して自分に加圧トレーニング♪
そのあと有酸素運動。
しっかりタンパク質とビタミンの栄養摂取。
一ヶ月後くらいには元の体重に戻ってたことを思い出しました笑
今回もその方法でやってみようかなと思っています。
急激な体重の増減は体にあまり良くないですが、お正月太りにはしょうがない！！
短期間で増えたものは、短期間で燃やす。
あしたから加圧がんばります！！！
ということで、今年も今日でおしまいです。
みなさん2017年はどんな年でしたか？
2018年はどんな年にしたいですか？
自分をどう変えたいですか？
ノートや手帳などに書いておくと半年後もその気持ちを忘れないでおけますよ。
成功する人は、手帳を上手に活用します。
目標を達成するためのプランを考えて記入。
大目標、中目標、小目標。
小目標をクリアしたらレ点チェックで消す。
ひとつづつクリアしていくと大目標も達成できているはず。
まずは、お正月太り解消から計画を立てていきましょう♪
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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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