パーソナルトレーニングジム他社と比較【川口市30代40代からのダイエット】
最近、健康志向が高まり、フィットネスクラブなどで体を動かして汗を流す人が増えてきましたね。
20代の三人に一人はフィットネスクラブやヨガスタジオなどに通ったことがあるとのデータもありました。
30代40代になるともっと健康意識が高まったり、体型の乱れを改善したいと通い始める方が多いようです。
でも、
なかなか思うように体が変化しないという現実の壁にぶつかり、1～3ヶ月で諦めてしまう方がほとんど。
せっかく自分を変えようって行動したのに、結果がついてこないなんてもったいないです。
体づくりがうまくいかない原因は、
・一人で頑張りすぎて疲れきってしまう
・間違った情報を信じてしまう
・自己流
理想の体になるためにはマンツーマンのパーソナルトレーニングが必要です。
◆パーソナルトレーニング？
パーソナルトレーニングは、マンツーマンで専属のトレーナーがついて、目的や体の状態に合わせてオリジナルのトレーニングメニューを提供してもらえます。
一人でフィットネスクラブに通っていると好きなトレーニングはするけど、苦手なトレーニングはあまりやりたがらないですよね。
やり方がわからなかったり、間違ったやり方で関節を痛めてしまったり、ケガをしたり・・・。
せっかくやるなら効果も出したいし、健康でいたいし、自分を変えたい！
その思いを叶えるためのパーソナルトレーニングです。
専属トレーナーに
・なんで同じことをやっても私はダイエットがうまくいかないの？
・トレーニング後の食事はどうしたらいいの？
・代謝を上げるためには何を食べたらいいの？
など、いろいろ聞いてみてください。
◆パーソナルトレーニングジムを探す
パーソナルトレーニングをやろう！と思って探してみてもいろいろなパーソナルトレーニングジムがあり、迷ってしまうものです。
お店の雰囲気、トレーナー、立地など。
特に多くの方が注目するのが、料金。
同じ内容なら安いほうがお財布にやさしいと思う方もいらっしゃると思います。
そこでパーソナルトレーニングジム他社と比較してみました。
| 他社との比較 | H&S | R社 | S社 |
| 料金（２ヶ月） | 合計 126,500円 |
合計 348,000円 |
合計 260,000円 |
| 詳細 ※税抜き価格 |
レッスン 116,500円 入会金 10,000円 |
レッスン 298,000円 入会金 50,000円 |
レッスン 240,000円 入会金 20,000円 |
| カウンセリング 内容 |
カウンセリング30～60分 レッスン体験30分 |
カウンセリング60分～90分 レッスン体験30分 |
カウンセリング30分 体験30分 |
| トレーニング 内容 |
低負荷トレーニング 筋膜リリース 食事指導 |
高負荷ウエイトトレーニング | ウエイトトレーニング 食事指導 |
| レッスン時間 | 60分 | 50分 | 60分 |
| アフターフォロー | 随時メール相談OK | 1回のアフターセッションあり | なし |
※税抜表示
◆他社との違い
他社のパーソナルトレーニングジムと比べてみるとこのような感じになりました。
レッスン料金の比較もそうですが、入会金が必要だったり、キャンペーンで入会金無料だったりするのでホームページなどで確認しておきましょう。
あとは、トレーニングの内容に注目です。
他社は高負荷トレーニングやウエイトトレーニングを行うところが多いようです。
普段筋肉を使わないのに持てるか持てないかギリギリの重いウエイトでトレーニングすることで筋肉ダメージが大きく、一週間くらい辛い筋肉痛に悩まされてしまう方もいらっしゃいます。
普段から激しい運動をしたりきついトレーニングを求めている方ならうれしい痛みですが、運動をしない方や運動が苦手な方にとってはとても辛くて続けるのが嫌になって途中で投げ出してしまう方も中にはいらっしゃいます。
トレーニングがメインなのでここはチェックしておきたいですね。
そして、アフターフォローの有り無しでも入会後の安心感が変わってきます。
トレーニング中はいろいろ疑問に思ったことが相談できますが、家に帰ってきて『あれ？これってどっちがいいんだろ？』って思うことも多々あります。
例えば、
トレーニング後〇〇分経過してからの食事ってどうしたらいいの？
やっぱり食べない方がいいの？
とか
夜に食べられる低カロリーな食べ物って何があるんだろ？
そもそも夜に食べていいの？
とか
筋肉疲労を早く回復させるには何をしたらいいの？
じっとしていた方がいいの？
とか。
そんなときにアフターフォローとして専属トレーナーから助言をもらえると助かることありますよね。
今日のこの食事はダイエットしている自分には合っているのかな？というのも気になるところです。
疑問に思ったらすぐに専属トレーナーに聞いてみる。
それが可能になると体づくりも効率よくできるようになります。
自分がどんなパーソナルトレーニングジムなら続けられる比較検討してみてください。
このブログがたくさんの方のためになると幸いです。
佐藤史隆（さとうふみたか）
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
3０代で独立してから年間4,500本以上のセッションを受け持った経験あり。
現在は、数少ないプライベートサロンでパーソナルトレーナーとして３０代～４０代がこぞって通うH&Sを川口市に展開。
お忍びでモデルやタレント、医師も通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロンを運営。
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/
〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
tel：048-494-8088
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