ダイエットはカルニチンと運動で効果大！食べて痩せる方法
こんにちは。
川口市でダイエットプロフェッショナルアドバイザーをしている佐藤です。
このブログでは、食べて痩せる方法をご紹介します。
だれでもそうだと思いますが、いつまでも若々しくキレイでいたいと願っているのではないでしょうか。
ところが、年を重ねるごとに二の腕やお尻まわり、お腹まわりに脂肪が溜まってきて去年の洋服ズボンが入らないなんてことはよくある話ですね。
『体重も増えちゃったしダイエットしなきゃ！！』
『とりあえず運動！！』
と動き出してもなかなか思うように効果が出ず、途中で投げ出してしまう、というのもよくある話です。
年を重ねるごとに痩せずらくなるので、痩せたいって気持ちだけではどうすることもできないことがあります。
そんなときは、食事を組み合わせてダイエットしてみてはいかがでしょうか。
例えば、食事を減らすのではなく、十分な量を食べながら体に変化があったらうれしくないですか？
ちなみに、牛肉、羊肉、あさりなどを積極的に摂るようにしてあげるといいと思います。
なぜなら、牛肉、羊肉、あさりには、L-カルニチンという成分が多く含まれているからです。
L-カルニチンは、血液中の脂肪を筋肉などの細胞に届け、効率よく燃やしてくれるという働きがあります
2003年に厚生労働省からサプリメントなどへの使用許可が出たのでダイエットや運動のためにL-カルニチンをサプリメントで摂るという方も増えてきています。
お肉をあまり食べない
羊肉が苦手
肉がたくさん食べられない
という場合は、サプリメントを賢く活用するのもいいですね。
肉大好きな私は、11月29日（いい肉の日）にサーロインステーキ400ｇを美味しく頂いてきました。
もちろん野菜サラダとフルーツも食べましたよ。
ダイエットは、食べて満足、痩せて満足！
食べることでお肌の調子もよくなったり、美容、美肌効果もアップしますよ＾＾
しっかり食べて体の変化を楽しみましょ♪
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