川口市の子育て支援新制度と産後ダイエット2【川口市加圧ダイエット】
◆産後ダイエットができる施設
川口市には、子育て支援のためにいろんな施設やサービスが展開されています。
子供や親子に対しては、至れり尽くせりで川口市民で良かったなっていつも思います。
ところが、産後のママに向けてのサービスがまだまだ少ないと感じています。
例えば、産後ダイエットができる施設。
子供が生まれると家族からも友人からも世間からも子供が中心となってしまうことがよくあります。
産後ママからしたら、『私のことももっとかまってよ』ってことも。
産後は体重が増えてしまったり、筋力が低下してしまったり、体力が落ちてしまったりと体の変化も大きいもの。
できるだけ早く妊娠前の体の状態に戻りたい。
けどどうしたらいいのかわからない。
そのままほったらかしで数年後、『どんなダイエットをしても痩せられないで悩んでしまう』という出産経験者も多いのが現状です。
◆ダイエットに失敗する人はみんな自己流
出産を終えて思うこと。
『妊娠前の体重よりも〇〇kg増えてしまった。』
でも、どんなダイエットをしても痩せられない。
じゃあダイエットを諦めるか?
それは嫌。
産後ダイエットを効率よく成功させるダイエット方法って何かないのでしょうか?
そもそも、『ダイエットしよう』って始めても、ほぼ自己流になってしまいます。
・スポーツジムやフィットネスクラブに入会する
・プールでウォーキング、泳ぐ
・公園や近所をウォーキング、ランニング
・糖質を抜く、食事を抜く
・断食
なんとなく実践している。
やり方がよくわからないけどとりあえずやっていれば効果が出そう。
ネットで今流行っているからやっている。
という場合がほとんどではないでしょうか。
自己流のダイエットは正しいやり方とは限りません。
フォームやトレーニングのタイミング、方法などちょっとした違いで効果が出やすかったり、全く効果が出なかったり、逆効果になってしまうことも。
せっかくのダイエット期間に費やした時間が無駄になってしまってはもったいないですよね。
そんなときはしっかり効果が感じられるパーソナルトレーニングがおすすめです。
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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
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