子供が帰ってくる前に効率的に産後ダイエット 川口市30代40代主婦
こんにちは。
川口市でダイエットプロフェッショナルアドバイザーとして活動しているプライベートサロンH&S川口の佐藤です。
川口市40代主婦、川口市30代主婦のお客様のパーソナルトレーニングレッスンでした。
今回のブログは、『子供がいる主婦の方で産後ダイエットをしたいと検討している方』に向けて書いています。
子供が幼稚園から帰ってくる前に効率的に産後ダイエットをしたいということで行っているのが加圧トレーニングを含めたパーソナルトレーニング６０分のコースです。
『主婦の方ってヒマだよね』
って思われがちですけど、けっこう一日を忙しく過ごしているんですっ！
朝起きて、ご飯の準備をして、旦那様のお弁当の準備をして、家族を起こして、ご飯を食べさせて、食器を洗って、洗濯機動かして、布団整えて、洗濯物干して、掃除機でそうじして、お風呂掃除して、お昼ご飯をササっと食べて、あっという間に子供が帰ってくる時間。
幼稚園から下の子が帰ってきたと思ったら、上の子も学校から帰ってきて、習い事に行かせて、お買い物して、習い事の迎えに行って、夕飯作って、子供に食べさせて、後片付けして、お風呂に入れて、寝かせて、フーと一息と思ったら旦那様が帰ってきて、ご飯温めて、洗い物して、お風呂に入ってもらって、ようやく寝る時間。
仕事している旦那様は休みが週２回あるけど、主婦は休みはなし。
旦那様はがんばったら給料が上がったりボーナスもらったりするけど、主婦はなし。
産後ダイエットを始めたいって思っても、こんな毎日じゃなかなか時間をつくることも難しいですよね。
私がフィットネスクラブでダイエットをしていたころは、マシントレーニングして、有酸素運動して、ストレッチしてました。
たまにプールで泳いで、水中ウォーキングして、ジャグジーで筋肉ほぐしてストレッチという日もたまに入れていました。
どちらにしても、本格的にダイエットするってなったら120分～150分かかってました。
普通に考えるとその時間をつくるのって主婦の方たちにとってかなり負担になってしまうんですよね。。。
ただでさえ毎日忙しいのに！！
って。
だから、産後ダイエットは諦めてしまうって人かなり多いんです。。。
残念です。
たしかに、家族のことを考えたら自分がやりたいことを我慢した方が簡単んですもんね。
でも、それでいいの？
産後太りは早いうちに対策を打たないと取り返しのつかないことになってしまうこともあるんですよ。。。
先日TVで放送されたダイエットビレッジの参加者もとても辛そうでした。。。
自分を辛くさせているのは自分自信なのでは？
日常のストレスで高カロリーな食べ物、お菓子、ジュースの摂取。
TV見ながらゴロゴロ、スマホゲームでねこ背にスマホ首でカッチン。
姿勢や骨盤の歪みをほったらかしで下っ腹ぽっこり。
でも
短時間で効率よくできるダイエット方法はあるのかな？
自分一人じゃ絶対甘えるから専属のパーソナルトレーナーに見てもらえないかな？
自分の目標としている体重、体型になるまで付き合ってくれるお店はないかな？
ちょこっと考えて検索してみることでいい方法が見つかるかもしれませんよ！
ちなみに
当店プライベートサロンH&S川口は、完全個室貸切で自分に合ったパーソナルトレーニングを受けることが可能です。
人目を気にせずダイエットしたい方
自分のペースでレッスンを受けたい方
短期集中で効果を出したい方
などにオススメです。
■お手頃価格で継続しやすい
■週一回のレッスンで効果が期待できる
■効果を感じやすいロングコース60分が一番人気
■強引な勧誘、販売なし
■お子様連れOK
■モデル体型、スリム体型、美脚が目指せる
■低負荷なので女性らしさを残したボディを目指せる
■食事や栄養など美容に必要な情報が豊富
■嫌な筋肉痛になりにくい
■気分転換、息抜きができて通いやすい
女優やモデル、医師も密かに通うプライベートサロンH&S川口は、たくさんの方の夢を叶えるお手伝いをさせていただいてます。
効果を出しやすくしているのは、東京大学で研究されて世界に広まった加圧トレーニング（KAATSU）と医師が扱う栄養補助食品、タニタの食事レシピや運動メニューの組み合わせだから。
忙しい日常でもちょっと時間をやりくりして自分のやりたい時間をスケジューリングすることで産後ダイエットも可能になります。
産後ダイエットは一人ではなかなかうまく目標達成できませんので、一人で悩まず、まわりの人に協力してもらってはいかがでしょうか？
私も産後ダイエット相談をよく受けていますので、遠慮なくご相談ください。
※産後ダイエット相談は無料で行っています。
産後ダイエットのご相談は当店にお任せください。
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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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