朝いちはストレッチから
こんにちは。
川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。
いつも投稿をお読みいただきまして誠にありがとうございます。
朝いちは、ストレッチから。
朝起きてストレッチをすると一日すっきりした気持ちで過ごせるので最近またやり始めました。
今はスポーツ選手や運動する人だけがするのではなく、モデルさんや役者さん、健康に気をつけてる方や病院のリハビリでも行われてます。
ストレッチの効果は、
関節や筋肉を柔らかくすることでケガの予防になります。
血流が良くなるのでお肌の若さが保てます。
仕事の合間にすることで気分転換ができます。
ストレッチの方法は、こちらの投稿で少しずつお伝えしていきたいと思っていますのでお楽しみに。
今日も一日、健康的に過ごしましょ★
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☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆プライベート空間で集中できます☆
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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