川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

 

今年の夏は、久々にビキニを着ました。

 

10年ぶりのビキニが恥ずかしいけどこれを機にダイエット開始したいです。

 

来年は絶対に引き締まったボディラインで堂々とビキニを着たい。

 

そんな気持ちが芽生えてきたんです。

 

今まで体型なんて気にしなかったので、食べたいものを食べたいだけ食べて、もちろん栄養バランスなんかも考えない食事。

 

運動が苦手なので夏は冷房の部屋で座りっぱなしだし、冬もきっとぬくぬくしながら家から出ないと思う。

 

でも、美しくてきれいなボディラインをつくるためには、それを変えていかなきゃ。

 

食事も運動もしっかり効果を感じられるものがやっぱりいいよね。

 

スポーツクラブとかフィットネスとかホットヨガとかいろいろあって楽しそうだけど、私は楽しいだけじゃダメ。

 

目に見える効果を感じられないと。

 

どこかないかなとスマホを使いながらホームページを探していたところ、プライベートサロンH&Sさんを見つけました。

 

個室貸切で集中できるし、マンツーマンだから人に合わせないでいいし、人目を気にすることもないし、自分の目的にあったプログラムを特別につくってもらえるし。

 

栄養のこともいろいろ教えてくれるし、数値で体の管理もしてくれるのでここしかないって思いました。

 

結果をみて、フィードバックして、計画を立てて、実行する。

 

次にきたらまた、それの繰り返し。

 

もし間違っていることをしていたらすぐに気づけるので修正しやすいんです。

 

もしその間違いに気づかなかったら間違ったまま進んでしまって取り換えしのつかないことに。

 

きっと今までそうだったんだと思います。

 

だから、今の体なんですよね。

 

何かを変えようと思ったら、何かを変えなきゃ。

 

期限を設定して、具体的な行動に落とし込む。

 

小学生でもできることをすることで十分効果が期待できるんですよね。

 

年を重ねるごとにそれを忘れてしまっていた自分に気付きました。

 

でもこれからは大丈夫。

 

期限も決めたし、具体的な方法も決めた。

 

来年の夏には引き締まった体で堂々とビキニを着れるようにがんばります。

 

 

KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤　

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