ゼロ円でできるむくみ予防改善エクササイズ

夏になるとサンダルやミュールなどで出かけることって多いですよね。

 

 

でも、梅雨の時期にむくみ改善してなかった〜。

 

 

今年の夏も脚がパンパンのまま夏を迎えちゃう。

 

 

どうしよ。。。

 

 

そんなときは、
むくみ予防改善のエクササイズ!

 

 

動きは簡単です。

 

 

立った状態でかかとをあげてつま先立ちになって、下ろしてを繰り返してふくらはぎの筋肉ポンプを動かして下半身に溜まった老廃物や水分を心臓に戻してあげるんです。

 

 

ちなみに
座ったままでもできるので、電車やオフィス、キッチンの椅子でもできちゃいます。

 

 

小さいお子様がいる方は膝の上に子供を乗せて行うとより負荷がかかって足首が引き締まりますよ♫

 

 

ジッとしている時間はもったいない!

 

 

スマホいじりながらでもできるのでやってみたください!

 

 

夏のサンダルや脚見せをするなら今から即行動!

 

 

ゼロ円でできるむくみ予防改善エクササイズです!

 

 

KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 

 

 

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