女性のダイエットモニターの驚きの結果!!川口市40代

川口市40代女性のお客様

 

ダイエットモニターの驚きの結果が出ましたのでブログで発表します!

 

 

 

川口市40女性お客様の簡単なパーソナルデータ

 

◆今までのダイエット

 

フィットネスクラブで加圧トレーニングをしていたが、まわりから痩せたねって言わて満足したので辞めた。

トレーニング中、まわりから見られているのが気になって集中できなかった。

マシントレーニングや30分の有酸素運動をしたけど、疲れすぎてしまうので続けられなかった。

その結果、体重が増えてしまった。

 

◆最近の運動

 

スキー、山登り、子供と遊ぶ。

今回のモニターをはじめてから一日1時間ちょいのウォーキングを始めた。

 

◆目標・目的

 

出産前の体重に戻りたい。

体重-5kgのダイエット。

お気に入りの洋服を着たい。

若いことは太らないねって言われていたのに、最近は『太ったね』って言われるようになって恥ずかしい。

今まで本格的にダイエットしたことがなかったし、体型なんて気にしてなかったけど、今回のモニターをきっかけに絶対に痩せてキレイになりたい。

 

◆やったこと

 

週1回の60分レッスンを10回実施。

内容は、加圧トレーニング、有酸素運動、ストレッチ。

食事栄養管理なし。

宿題なし。

 

◆数値の変化

 

体重 55.1kg ⇒ 53.1kg -2kg 痩せた!

体脂肪率 30.6% ⇒ 27.7% -2.9% 引き締まった!

筋肉量 35.6kg ⇒ 36.5kg +0.9kg 筋肉ついた!

体年齢 42歳 ⇒ 38歳 -4歳 若返った!

二の腕 右 27.5cm ⇒ 27.0cm -0.5cm 細くなった!

二の腕 左 28.5cm ⇒ 27.5cm -1.0cm 細くなった!

太もも 右 56.5cm ⇒ 56.5cm ±0cm 維持できた!

太もも 左 57.0cm ⇒ 55.5cm -1.5cm 細くなった!

ヒップ 95.0cm ⇒ 95.5cm +0.5cm ヒップアップした!

ウエスト 84.0cm ⇒ 80.0cm -4.0cm くびれた!

 

数値には表れない変化もありました。

 

腹筋が引き締まることで反り腰が改善された!

お尻が引き締まってパンツに余裕ができた!

太ももが細くなったので脚のすき間ができた!

笑顔が増えた!

子供と遊ぶのが楽しくなった!

 

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左:ビフォー

右:アフター

 

KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤

 

 

 

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