川口市40代女性・短時間が魅力・加圧でダイエット
川口市40代女性のお客様
今回こそダイエットを成功させたい
スポーツジムよりも短時間で効果を出したい
子供がいても若く見られたい
というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。
今回こそダイエットを成功させたいということで意気込みが毎回ひしひしと伝わってきます。
成功させたいからといってやみくもに〇〇ダイエットやって○○ダイエットやってというのでは効果は期待できません。
日本肥満予防健康協会では、女性の80%の方が何らかのダイエットに挑戦しているようなのですが、ほとんどの方がリバウンドしているんです。
ダイエット成功しても体重を維持されている方は全体の1%も満たしていないんです。
リバウンドしたらまたあの時痩せたダイエットをもう一回やろう
ってダイエットしてリバウンド
またあのときのダイエットすればいいやって行い
再びリバウンド。
リバウンドとは先ほどもお話しましたが、太りやすい体質になるってことです。
体重が減るのと同時に筋肉量も減り、脂肪が増加。
また体重が減ると筋肉量も減ってしまい、脂肪が増加。
結果、体重は同じだとしても筋肉量は減り、脂肪の割合が増えた状態なので
太りやすい体質に変化してしまうんです。
脂肪が多いと内臓や血管を圧迫してしまうので病気のリスクも高まりますし、それでは健康とはいえませんよね。
レッスン中におっしゃっていましたが、効率よく筋肉をしっかり育ててあげることがダイエットを成功に導く秘訣です。
スポーツジムよりも短時間で効果を出したいなら短期間短時間で効果が期待できる加圧トレーニングを続けていくことが目標達成する近道です。
子供がいても若く見られたい。
若くなりましょう!
お尻まわりを小さく引き締めたい。
引き締めちゃいましょう!!
体重も落ちてますし、体脂肪率も落ちてますし、筋肉量も増えています。
理想の変化をしていますのでご心配なく!!
また次回お待ちしております。
加圧トレーニング+有酸素運動+ペアストレッチ60分コースお疲れ様でした。
KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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